梁彩明
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作为针灸人，深知练针不练功，到头一场空。但因自己本专业是中西医结合，在校期间针灸类课程本就少有，更不要说被忽视的针灸的根基功法课程。所以一直没有缘分遇到功法深厚的前辈可以修习功法。然，似是人有所求，天必应之。此次机缘巧合来到丽江，遇到马老师。马老师习武多年，精研各家武艺，内修外练，实战又强。疫情之下，为强身健体，扶正驱邪。马老师带领我们一起练习功法。首先教授的便是家喻户晓的《易筋经》。
在金庸的武侠小说中《易筋经》乃少林第一武学，更在七十二绝技之上。是否天下无敌，自是另说。而对于一名中医从业者的我来说，对于医学价值是极高的。就鄙人这段时间的练习所悟，不仅是医者自身修炼极好的功法之一，更是病家祛病康复的良好选择。
外练之艺，必合内修之法。艺无法则不过操尔，法无艺无术则无以为用。马老师传授的易筋经的“心法”，最重要的莫过于“大”，“慢”，“停”，“观”。大，指的是传授的动作中伸展到自己的最大限度，以最小的力做最大的拉伸。慢，则是强调在练习易筋经的过程中要放下烦恼，动作缓慢，细细体会身体的感觉。动中有静，静中有动。慢是反观内视的基础，又是修习效果的关键。倘若火急火燎地为了完成动作，不仅与公园里的各种练习操毫无区别，而且反而容易拉伤筋骨。
至于停，慢之极尔。在每个动作达到最大限度后，停留动作一个呼吸。在静止的一个呼吸的时间里倘若用心去感受身体，就会“看见”“肉体”，他可能是酸疼，可能是紧滞。颈项功和双角式是最好感受椎骨节节卷动的招式，虎胯功则是感受整个胯部。假若足够慢，足够静，足够用心，你会慢慢感受到整个躯体不曾体会过的感觉，而看见即使修习的开始，即是治疗的开始，生命始于看见，始于感知。而只要把知觉停留在身体，也许离观就不远了。
观，我的理解是心神的层面，是肉体松懈下来，如同衣服挂在衣架上，把肉体挂在骨架上。肉眼褪去，“自我”反观到现实生活中被层层包裹的我们的内心，使其自然流淌，静静视之，观之。而修炼到一定程度，也许就能够感受到气血的涌流，经脉之走向。最终催运气血，循经导气，如此方能五脏元真通畅，骨正筋柔气血以流。
故是，渡人先渡己也。倘若自己通过修炼可见自己，自有望见天地，追求见众生。倘若自我清澈如水，洁净如空。自可开得天眼，内视五脏，又观经络。但有不通，或导引按跷，或针刺补泻，艾灸起陷。可望借由血肉之躯，岐黄之理，沟通天人矣。
而就眼前实际而言，目前所授动作不仅适用于许多颈椎腰腿疾患的防治，对于医者来说更是许多伤科治疗思路的启发，因为《易筋经》的许多动作是复合动作，即是先做某一动作，在此基础上再做另一个动作。如此能拉伸感觉到身体的大部分骨骼，肌束，和链条。这对理解经筋，经脉大有裨益。从传统功法里寻找伤科治疗的思路和原理，然后推而广之不失为一条法简效宏的方法。
当然，这只不过是个开始。理虽简，然需予岁月的践行，时间的浇灌。方能有望窥得天道，心与天合，普度众生。
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