以前，小铁认为白发是老年人的专利，是年纪的一种象征。后来发现，无论男女老少，总会有一些人受到白发的困扰。对于年轻人来说，影响会更大一些，毕竟谁也不想20几岁的年纪长了沧桑的白发吧！什么样的白发最“危险”？长在哪里的白发需要重视？面对白发，你应该怎么办？下面，小铁为你一一解惑，请耐心的看！
前额白发——脾胃失调
知识普及：前额对应的主要反射区是脾胃，所以说前额出现白发，可能是脾胃失调造成的。一般脾胃失调的人易出现腹胀、胃酸、大便稀溏的症状。由于脾胃失调，消化功能减弱，有些人还会出现口臭、食欲大增、畏寒的情况，这就需要调理脾胃了。脾胃失衡，导致营养供应不足，前额易生白发。
建议食疗：姜丝粥
适用人群：脾胃虚寒失调者食用次数：一周2次
主要功效：暖胃散寒、增强抵抗力，对虚寒型的胃炎也有一定的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
知识普及：两鬓主要对应的反射区是肝胆部位，因此说两鬓出现白发，多与肝胆有关系。一般情况下，肝胆火旺的人容易发脾气，有的喜欢生闷气。此外还时常出现口干舌燥、眼睛酸涩的情况。肝火过旺，心情不佳，情绪不稳，易于生白发。
建议食疗：莲子粥、山楂茶
适用人群：肝胆火旺的人群食用次数：一周2-3次
主要功效：疏肝利胆、消火去燥。
后脑勺白发——肾气不足
知识普及：后脑勺主要对应的反射区是膀胱经，所以膀胱经虚弱，后脑勺可能会生长白发。我们都知道，膀胱的主要作用是储尿和排尿，而当膀胱经出现问题的时候，易出现尿频、尿急、尿不尽等情况。并且膀胱功能好不好，跟肾气的盛衰还有着紧密的联系。膀胱经虚弱，肾气不足，后脑勺容易生白发。
建议食疗：男性（羊肉汤、泥鳅鱼、公鸡汤、黑豆）、女性（何首乌汤、枸杞子汤、鲈鱼肉）适用人群：肾气不足的人群
食用次数：一周1-2次
主要功效：男女患者需要根据肾阴虚还是肾阳虚进行选择，食疗的主要功效是补肾气。
少白头
知识普及：少白头多发生在儿童或是青少年时期，通常出现少白头的人群，多是由于家族遗传导致的，这种情况不会影响到身体的健康，但是会影响外貌美观。如果在没有家族遗传史的情况下，青少年期突增白发，也可能是由于营养不良造成的。目前，少白头还没有很好的治疗方式。
建议食疗：黑芝麻、当归、核桃，少白头的人群需尽量少吃动物类油脂过多的食物或白糖。
主要功效：滋润皮肤、乌发养颜、补肝肾、益精血，润肠燥。
用脑过度导致白发
知识普及：脑力劳动者在长期处于高压的状态时（尤其是上班族），加上很少锻炼身体，不规律的饮食等，很容易出现白发。虽然由压力而引起的白发不能够造成永久性白发，但是也需要多加关心。
建议做法：
◆注重饮食的质量，多吃富含蛋白质、微量元素的食物，例如蛋类、鱼类、乳制品；
◆少喝碳酸饮料和酒精类饮品，少吃甜品；
◆适当调节自己的精神状态，放松心情，加强身体锻炼。
哪些预防措施比较好？
按摩头皮法：坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，动作要轻柔，每天按摩5分钟左右即可。
勤梳头法：经常梳头，可以加速头皮上的血液循环，使毛囊的营养增多，进而达到预防白发生长。
心态乐观：在上面小铁讲了一条，压力过大或心情不畅，易导致白发生长，所以平时要学会释放压力，保持愉悦的心情。
只要吃一吃，白发快消失
乌发茶
主治：白发、发质干枯
原料：何首乌、枸杞子、大枣、冰糖适量
做法：全部放入壶中，加热烧开，每日当茶水饮用。
桂圆黑耳羹
主治：白发，脱发
原料：桂圆、黑木耳、冰糖适量
做法：将所有材料放入锅中，加水小火煮开，再放凉食之，一周食用三次左右即可。
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