但是冬天洗澡误区多,稍不注意会给身体带来很大的危害,快来看看这些危险动作你占了几条?
1、洗澡先洗头
洗澡的时候,大家都习惯先洗头,其实刚开始洗澡的时候,血液主要在头部和五脏六腑中。如若先洗头,会影响大脑内的血液流通,可能会引起脑血管疾病。
2、使劲搓皮肤
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,使劲儿搓澡就会破坏保护膜。洗后用手指搓皮肤如果能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。
3、浴室温差过大
秋冬季节,带着一身冷气进入浴室,巨大温差会使血管及心脏负担增大,对于老年人及患有心血管疾病的人来说十分危险。浴室环境通风差的话还会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。
4、睡前不宜洗澡
你一定觉得睡觉之前洗个热水澡能够有益睡眠吧,事实上,热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,洗完立刻上床反而会令人难以入睡。
5、澡次数太勤
洗澡不必天天洗,在冬季出汗少,洗澡的频率不宜跟夏天一样,可改为每周洗二至三次为宜。
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