冬季洗澡5大误区，你占几条？

但是冬天洗澡误区多，稍不注意会给身体带来很大的危害，快来看看这些危险动作你占了几条？

1、洗澡先洗头

洗澡的时候，大家都习惯先洗头，其实刚开始洗澡的时候，血液主要在头部和五脏六腑中。如若先洗头，会影响大脑内的血液流通，可能会引起脑血管疾病。

2、使劲搓皮肤

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，使劲儿搓澡就会破坏保护膜。洗后用手指搓皮肤如果能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

3、浴室温差过大

秋冬季节，带着一身冷气进入浴室，巨大温差会使血管及心脏负担增大，对于老年人及患有心血管疾病的人来说十分危险。浴室环境通风差的话还会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。

4、睡前不宜洗澡

你一定觉得睡觉之前洗个热水澡能够有益睡眠吧，事实上，热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完立刻上床反而会令人难以入睡。

5、澡次数太勤

洗澡不必天天洗，在冬季出汗少，洗澡的频率不宜跟夏天一样，可改为每周洗二至三次为宜。