这些东西和鸡肉同炖，滋补精血 ！！

滋补美食：这些东西和鸡肉同炖 滋补精血 男人一定要多吃！现代社会生活压力不断加大，作为家庭支柱的男人们，身体健康最容易透支，饮食是身体健康的基础，健康的食谱才能保证男人年轻有活力。下面分享一份适合男性滋补美食，希望大家喜欢。

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推荐美食：归芪蒸鸡

营养价值：

当归：当归富含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、维生素等营养元素，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠等功效。

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黄芪：现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗衰老、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

鸡肉：鸡肉的蛋白质的含量颇多，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品，常吃具有滋补强身、补血美容等功效。

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菜谱制作方法：

食材：整鸡;当归 黄芪 ;葱 姜 味精 料酒 食盐 胡椒粉

1、整鸡洗净，当归洗净切块，姜 葱洗净切好备用。

2、鸡肉放入沸水锅内焯水，捞出用冷水冲洗干净。

3、将当归、黄芪放入鸡腹中，放蒸锅加葱 姜 清水 料酒 胡椒粉

4、上笼蒸约两小时取出，加味精、食盐调味即可。