舞蹈，是通过有节奏的、经过提炼和组织的人体动作造型，来表达一定思想感情的艺术，是人类最古老的艺术形式之一。从蒙昧的上古时代开始，中国传统舞蹈经过了历朝历代的发展和演变，逐渐形成了具有独特形态和神韵的东方舞蹈艺术。千年历史，千年舞蹈。时代的辉煌早已随着浪花消散，而在舞袖蹁跹里我们还依稀可见那些曾经的历史。让我们一起走进中国舞蹈，领略舞蹈的传奇魅力。
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少数民族舞蹈多表现本民族生活特性和风俗文化，在跳舞时一般使用具有民族特色的乐器来伴奏。少数民族同胞能歌善舞，很多时候他们不需要准备和排练，临场发挥的表演就能打动人心。而且他们的舞蹈注重群体性和娱乐性，观众和演员的界限非常模糊。
新疆有歌舞之乡的美誉，而维吾尔族的舞蹈可以说是新疆舞蹈的重心，它以细腻深情的肢体语言展示出维吾尔族人民乐观的精神风貌。维吾尔族舞蹈的表演
亮点在于眼神的使用，表演者通过眼神来配合身体的舞蹈动作和节奏，主要形式有赛乃姆、多朗舞、萨玛舞、手鼓舞等。舞蹈的火热象征着维吾尔族人民性格的热情奔放，展现出维吾尔族人民乐观向上的精神风貌。
蒙古舞最初是由模仿动物而形成的舞蹈，它节奏明快、舞步轻捷，洋溢着蒙古人的热情、勇敢、粗矿和剽悍，表现出游牧民族开朗豁达、豪英武的气质。蒙古舞主要分为盅碗舞、筷子舞、安代舞和查玛舞四类，它们表演的主要特点是肩部动作，如抖肩、耸肩等。
藏族舞蹈主要分为民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。民间自娱性舞蹈分为“谐”和“卓”：“谐”指的是集体性圆圈式舞蹈，偏重于自娱自乐；“卓”也是集
体圆圈舞，但不同的是“卓”更偏向于表演性。宗教舞蹈的产生源自藏传佛教的影响，以“宪姆”为代表，“宪姆”在藏语中是“跳”或“舞”的意思，宗教舞蹈主要作
为寺院举办活动时的仪式舞蹈。
傣族舞中的代表作为孔雀舞，孔雀也被当作傣族的民族精神象征。相传在一千多年前，傣族的一位领袖模仿孔雀的优美姿态跳舞，后经历代民间艺人继承发展，流传下来，形成孔雀舞。孔雀舞与其他因素融合，便有了不同的类别。例如与地区舞蹈融合之后，有阿里孔雀舞、林芝孔雀舞和巴塘孔雀舞；与其他艺术融合B寸，有藏戏中的孔雀舞、羌姆中的孔雀舞。
苗族人民喜欢跳板凳舞，板凳舞来源于姜央、雷公向龙王祈雨的传说。相传有一年大旱，五谷不生，原来是龙太子被人杀掉，龙王大怒。于是人们向龙王献祭、赔罪，九九八十一天后，龙王还是不肯降雨。天上的姜央听到了人们呼喊的声音，于是吹起芦笙。雷公听到后非常高兴，拿起两个板凳敲起来，并且不停地欢跳。他们两人的合奏感动了龙王，于是龙王给人们降下雨来。从此以后，板凳舞就在苗族人中间流传下来了。板凳舞易懂易学，任何季节都可以跳，而且不受场地和时间限制。跳舞之时，人们手拿板凳，一边敲，一边跳，一边唱。每逢春节、元宵夜等节日，人们聚集在一起载歌载舞，非常热闹。
舞蹈是动态的'手舞足蹈，在豪放中、在含蓄中、在轻快中、在沉稳中，表现的是生活的活力和张扬。千年历史，千年舞蹈，代表的是一个民族生生不息的生命力。
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