西藏之行，个人经验从以下几点说：
衣：去西藏要带厚衣服，山脚是夏天，山顶是冬天，气候变化太快、墨镜要带一个，此外线太强烈、另外需要带个头巾、平时当口罩、
食：西藏吃的的很多，各种风味都有，不过一定要去玛吉阿米去吃顿饭、上面还有留言薄，可以写一些个人感触、其它的各种地方美食，自己喜欢吃就吃吧
住：西藏如果有自己认识的朋友有住的地方就行了，如果没有，就到仙足岛那边，有很多开客栈的，很多驴友住那边，户型都是小别墅，有个大厅，可以在那和其它人聊聊天吹吹牛什么的，也可以学习一些经验、
行：
出发篇：西藏一般都是火车去，飞机回，火车去的好处可以从青藏高原经过，可以看一下高原的风景，而且是慢慢往高海拔地区，可以适应高原反应、本人上海出发，48小时到达，记得带个电源插座，一车那么多人，一个电源，怎么能够手机充电、
行：市区篇：
西藏出行都要打出租车，当然你要是有朋友在那有车，打出租车了、如果没有专车，出行到各处去，可去西藏的景点基本上色拉寺去一下，有辨经大会，这个有时间的，不是每天都有，布达拉宫也是必去，还有就是大昭寺和小昭寺、八角街等，这是拉萨市区内景点，进大昭寺和布达拉宫一定找个导游，这样才能知道一些故事和一些传说，没有导游的解说，基本上是走马观花、
行：户外篇：可以和旅游团一起，价格虽然便宜，不过会带到购物的地方，如果你人多，可以包个专车，淡季基本上三块钱一公里，一车可以坐四个人（驾驶员是专职司机，租车人家有专业司机），车型基本上是丰田4500那种，西藏旅游车，车牌必须以藏L开头的，才是正宗旅行公司的，可以做这种车，记得上车的时候，看下别人驾照，营业证，最好拍个照片传给一个朋友，为了安全、拉萨市外可以去纳木错湖，还有就是珠峰大本营、现在拉萨开通了到日喀则的火车，可以考虑坐火车前往、珠峰大本营基本上都是坐车前往，可以在大本营过夜、现在大本营已经通电了、这些景点如果能拼车，大家一起拼车最划算，如果坐中巴，会带到各种地方购物、林芝和波密这些地方，可以坐车前往，有条件可以包车，可以看看川藏线沿途的风景，现在川藏线在修路，通麦天险隧道修好后，将不在有这么险的路了、沿途还可以看到好多骑行客，背包客、
行：防护篇：
西藏海拔地区比较高，紫外线比较强烈，一些藏族同胞晒的都和印度阿三一样，大家考虑一下防晒问题，什么墨镜，防晒霜，太阳帽、头巾，都带一些、高海拔的紫外线太强了，必须防护好，免得晒的和印度阿三一样就不过来了、
行：民俗篇：
入乡随俗，在西藏，要了解西藏的一些民俗、对藏族同胞来说最神圣的是湖和雪山、还有一生只洗两次澡、在西藏不要乱说，也不要说一些政治问题，湖里的鱼他们也不吃的，不要随随便便往湖里扔垃圾，不要在西藏说达赖如何如何、这些是很忌讳的，藏族同胞每天早上要起来顺着布达拉宫走三圈，他们走路只向右，不向后、转金桶是西藏比较多见的，在西藏各个寺庙及各种场所都能看到好多，记得只能向右转、
行：高反篇：
在西藏海拔只有3000多米，高原反应根据各人体质不同，会有不同的表现，平时要注意走路平稳，不要时快时慢，不要大笑（影响呼吸）更不要奔跑之类的，在人们到达西藏之后，有三天的时间，头会很痛，属于正常现象，过几天就好了，如果头疼的厉害，可以吃一种叫散列通治头疼的药，比较有效果、在高原不要喝酒，要多休息，感冒是个很严重的事，如果感冒很容易引发肺水肿，治疗不及时有可能有生命危险、藏红花之类的抗高反的药，要提前吃，不要等到了西藏在吃，来不及的、如果心肺功能有问题的，不要去西藏，危险系数比较高、
另外前三天别洗澡
以上本人一点点小的总结，受文笔所限，只能写这么多了，仅供参考！
联系客服
