作为一名心理学家,Carol Dweck非常痴迷于对“失败”的研究。
你知道的,有些人好像生来就是 winner,做什么事都很顺利都很成功,而另外一些人则一直很无助,好像这辈子注定是个loser。
Dweck也发现了这一点,而且,她还下定决心要找到其中的原因。
于是,她开始观察小孩子,并企图从两组不同的小朋友中找到他们之间的差异,以及问题的答案。
1978年,Dweck和同事一起做了一项研究。
她给小朋友出了不同难度的智力拼图,并记录了他们在解题过程中的话语。
很快地,那些无助的小朋友便开始责备自己,其中一个说道:“我觉得自己越来越迷惑了。”另外一个孩子则为自己辩解道:“我的记性一直不好。”
但是,智力拼图还是被源源不断地抛给了这些小朋友,而且越变越难。
“现在一点也不好玩了。”有些孩子叫嚷道。但是他们的抗议没用,Dweck还是不断地向他们抛出难题。
最后,这些孩子终于受不了了,他们坚持说:“我放弃了”,有的沮丧到甚至直接将拼图扔到地上。
但是,真正让Dweck震惊的——并由此改变了她的整个职业生涯的,是那些成功的小朋友的做法。那些成功的孩子不仅仅能够接受失败,而且他们还非常喜欢失败。
当智力拼图变得越来越困难的时候,他们并没有开始责难自己;他们会舔舔自己的嘴唇,然后说道:“我喜欢接受挑战。”“题目变得越难,我就应该越努力地尝试。”
当题目变得越来越难的时候,这些孩子们并没有抱怨游戏变得不好玩,相反地,他们还会给自己非常积极的心理暗示,说:“差一点点我就能做出来了。”或者“我之前就成功做出来了,我还可以再成功一次。”
这到底是怎么一回事呢?
Dweck发现,这些孩子们之间的差异在于思维模式。
Dweck先前一直以为:“一个人的素质是一成不变的。你要么聪明,要么就不聪明。假如你失败了,那就说明你不聪明。”
这也打破了我们原来熟悉的“智商”的神话!
Dweck将两种思维分为“固定型思维模式”(“fixed mindset”)和“成长型思维模式”(“growthmindset”)。
面对这世界的种种挑战和麻烦,你会兴奋还是丧气;你认为自己的能力是一成不变的,还是充满成长的可能?
有成长型思维的人,常常是积极的,因为他们把问题看做是成长的契机;而固定型思维则容易便显出消极应对的心态,不止自身停滞不前,还会影响到生活中的方法面面。
一张“家庭教育表”,让我们看清积极父母和消极父母的“家庭关系观、如何应对孩子出现问题、如何对待孩子的学习、家庭教育观”。
家庭关系观
积极的父母
消极的父母
努力经营
凑合着过
通过提升自己可以改变命运
我命不好
我感到自己很年轻
都一把年纪了
我还可以学习新东西
我以前受的文化程度不高
幸福要靠我们自己
要是我老公(老婆)是……
生活总会遇到新的挑战
别去冒风险
我要掌握沟通的艺术
我说了多少遍他都不改
钱不够,都用
贫困的家真悲惨
当孩子出现问题
积极的父母
消极的父母
是不是我最近忽视了他的变化
孩子大了,管不住了
我的方式是不是有什么问题
这就是孩子的错
需要和孩子沟通
说了也听不进去
我先改变自己
我得教育他
先看孩子的优点
只看孩子的缺点
我先变成好学的父母
孩子学习差要么笨,要么老师没教好
我是不是该放手让他多锻炼
孩子不独立,太没有主见
我要提高自身修养,不在家里发脾气
孩子生下来就这脾气
对待孩子的学习
积极的父母
消极的父母
学校适合孩子最重要
考名校
要从学习中得到乐趣和成长
拿第一名
有了发现孩子问题的机会
成绩下降真糟糕
期待孩子均衡发展
期待孩子学习好
不断地激发孩子学习兴趣是关键
多报补习班
创造机会让孩子多体验
读书才是学习
孩子会找到自己的方向
学习不好没出息
家庭教育得改进
我的孩子真差
家庭教育观
积极的父母
消极的父母
学做人是根基
成才第一
生活即教育
孩子太小,教了没用
苦的体验能促进成长
孩子不能吃苦
我会尽力支持他的发展
要是我有钱就送孩子出国
家长自己要上进
寄希望于孩子努力
帮助孩子成为精神强大的人
我只管他的学习
认真当父母的人和得过且过做父母的人,差别大吗?
大部分人看完后,脑海中会浮现出这样的话,
1)我没有钱,要是我有钱,就能专注家庭了;
2)或者,我受教育水平不高,哪懂做父母的这些学问;
3)又或者,我的父母以前就是这样对我的,习惯了,可能改不过来了。
这是不是落入“消极思维”的陷阱了呢?
这才是真正的可怕之处,我们的每个决策,每次行动,每个念头,都在一种名为“思维”的框架之下。
常听人说“思维决定命运”,这话乍听有几分浮夸。
那些不都是生活中的一些小事吗?怎么就决定命运了。
那每个点连起来,是不是我们的命运?
心理学已经证明,人的一生都具有自我实现的倾向。身未动,心已远。
这个效应简单到,一个人早上说:“今天我可能过得很糟糕”,于是他一天消极地对待身边所有的人,结果真的验证了这个自我预言。
我们太多的心理,太多的念头、举动都是无意识的,但是我们可以察觉到一部分,并且决定怎样让它们影响我们的生活。
两千多年前的曾子说,吾日三省吾身。这句话不是没有道理。
Dweck划分了“固定性思维”和“成长性思维”后,充满希望地说——
一个人的思维模式是可以改变的。
如果你有认真观察,一个消极的人,最大的特点就是,说坏话。
他不光说别人的坏话,更是说自己的坏话。
我没钱,没能力,没希望,是不是在打击自己,说自己的坏话?经常在自己耳边、心里说自己坏话的人,对待生活,对待世界的态度也不会温柔到哪里。
少用“要是...”,“从前...”多用“我想...”,“以后...”
消极无罪。消极是健康人都会有的状态。适当的消极,是在提示我们——
真的遇到问题了。我感受到很大的压力和情绪,我要去解决问题。
这世上绝大多数问题都来自于消极“逃避”。
你不能解决问题,你就会成为问题本身。
人生苦难重重。这是一个伟大的真理。
还好我们可以选择,白驹过隙中,如何应对,如何写自己的一生。
做积极的自己,做积极的伴侣,做积极的父母(子女)。
愿你的思维树,在下一个春天,结出美好的果实。
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