人体各个骨关节就像精密的机械轴承一样，时刻滚动运行着。然而，骨关节也像机械一样，不断磨损，最终磨坏因疼痛无法而使用。
膝关节是人体承重最多的关节，很多人都会出现膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，软骨磨坏，最终膝关节提前退休。所以膝关节健康对人们至关重要，膝关节健康，人才健康长寿。
学会今天这个小方法，一分钱不用花，只需一个塑料瓶就能缓解膝关节疼痛，还可以锻炼膝盖周围的肌肉，促进腿部血液循环哦。
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