关节炎缓解小方法，值得收藏。

1、伸筋汤——针对早期关节炎

材料：猪蹄1到2只，中药伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米各60克，食盐少许。

做法：1、将猪蹄去毛洗净，切成小块；伸筋草、宣木瓜、千年健、薏米用纱布包好；

2、蹄以及中药包放入瓦罐，加适量水，小火煨烂，去药渣，放少许食盐调味即可。

功效：此方能够祛风除湿，舒筋活络，针对早期的关节炎效果很好。

2、鹿茸鸡——针对类风湿性关节炎

材料：鹿茸片20克，公鸡1只，食盐少许。

做法：将公鸡处理干净，将鹿茸片放入公鸡腹腔内，用针线缝合切口，放入陶罐内，加适量水小火炖煮，加盐调味即可。

功效：鹿茸能够补肾阳。类风湿性关节炎的病机关键就是卫阳不足，所以这个方子对于大多数的类风湿性关节炎患者有一定疗效。

3、强壮筋骨茶——针对关节炎、风湿性关节炎

材料：豨莶草15克，伸筋草20克，千年健9克。

做法：1、取干净的砂锅一只，将豨莶草、伸筋草、千年健三味药用水洗净，加水500毫升，浸泡20分钟左右备用。

2、将砂锅放在火炉上，先用大火煮沸，再用小火煎煮15分钟后便可饮用。去渣取汁。药汁饮尽之后，再用沸水冲泡剩余的药材渣就可以。

功效：豨莶草去风湿、利关节、清热解毒；伸筋草去风湿、舒筋活络；千年健去风湿，强筋骨。

三药同时使用，对于大部分的关节炎、风湿性关节炎以及高血压患者，都有一定治疗作用。

另外，从饮食的角度来说，关节疾病患者还应该注意以下几个问题。

关节炎患者大有讲究：

1多食含硫的食物

如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2多食含组氨酸的食物

如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。