人体5大黄金穴位，坚持按揉1个月，保你年轻5岁！精选

【导读】

人体是世界上最杰出的艺术品，有五大黄金穴，常按摩这五个穴位可以保持不老容颜哦。

百会穴位于头顶正中心。

头为诸阳之会，百会穴位于人体的最高处，此处阳气充足。

按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升阳气。

叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。

《黄帝内经》上指出“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周遭四各处。

每天坚持推搓涌泉穴，精力旺盛，防病能力也会增强。

方法：将手心搓热，用左手按搓右脚涌泉穴300下，右手按搓左脚涌泉穴300下，每天坚持2-3次。

关元穴在肚脐下四横指处，具有培元固本，补益下焦的功效。受寒引发的痛经，也可以艾灸此穴。

方法：每天按揉2-3此，以微微发热为度。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

印堂穴在两眉连线的中点，有清头明目，通鼻开窍之效。

方法：以屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉2分钟。

膻中穴在两乳头连线中点，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。

方法：每天按揉100下，时间约2-3分钟，想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。揉的时候要注意，四指并拢，然后用指头肚轻轻地做顺时针的环行揉动，或者从上到下按摩，千万别从下向上推！

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