冬季感冒吃什么好得快？这3种食物吃了有奇效

一到冬天，感冒就肆意来袭。冬天是感冒几率最大的一个季节，一旦患上，头晕、咳嗽、发烧等症状就接踵而来，搞得人无心工作。每次患上感冒都想快点好，但即使吃了感冒药都要花上好几天才能完全恢复精神和体力。

　　冬天感冒了以后只吃药，效果并不明显。如果能够结合一些有助于抗感冒的时候，就会使感冒好得快。那冬天感冒了以后吃什么好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

 

 

　　一、冬天感冒吃什么好得快

　　1.大蒜

　　新鲜大蒜中含有大量的活性物质大蒜素，具有杀菌功效，能起到良好的抗病毒功能，对改善咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的帮助。但需要注意的是，大蒜只有在切碎后与空气接触，所含的健康成分才能够发挥良好的作用，因此，一般生食切开的大蒜能够更有效地获取抗生物质、抵御病毒、预防感冒。

　　2.红薯

　　红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C，维生素C能明显增强人体抵抗力，同时吃红薯还有助于帮助人体制造足够的白血球，抵抗感冒病毒的入侵，需要注意的是，红薯在蒸煮的时候要适当延长时间，才能更好的破坏其中的气化酶，以免吃红薯后出现腹胀，烧心，打嗝，排气等不适的感觉。

　　3.洋葱

　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。