这些糖水，选取的都是润燥、滋补食材，炖上一盅甜滋滋的，既解馋又美容~无论是饭后甜品，还是下午茶夜宵，让你由内滋润到外~
食材：银耳40g、甜酒200g、鸡蛋1个、雪梨1个、冰糖、枸杞
做法：
1、锅里倒入适量清水煮；
2、先把雪梨洗净，切开，用勺子挖掉里面的肉；
3、枸杞洗净，银耳泡发洗净掰小块，雪梨切丁；
4、水开后先放入银耳；鸡蛋打散备用7)煮滚后，放入枸杞，冰糖；糖煮化后，放入酒酿，雪梨丁再煮滚后关火，倒入鸡蛋即可
食材：小番薯200g、山药200g、红枣5个、冰糖
做法：
1、山药、番薯分别去皮、切丁；
2、将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅；
3、汤盅中加入适量水；将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟；
4、加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。
食材：金桔10个、干银耳1个、红枣5个、冰糖20g
做法：
1、金桔和红枣用淡盐水浸泡10分钟洗净；
2、干银耳用温水泡发；洗净的金桔在上面划上5刀，不要划到底；
3、然后按压金桔，把金橘核去掉；金桔全部做好，把银耳洗净撕小块；
4、金桔和银耳，红枣放入电压锅内胆；加入适量的清水；
5、把内胆放入电压锅加入冰糖；加盖按下营养饭-煲汤、
食材：马蹄200g、银耳10g、木瓜适量、冰糖、红枣
做法：
1、马蹄去皮洗净切块；银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净；
2、木瓜去皮切块；锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时；
3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
食材：百合50克、莲子50克、山药20片、红枣20颗、白木耳20克、冰糖、水1000毫升
做法：
1、装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用；
2、将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软就OK了
食材：冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g
做法：
1、薏米洗净放入电饭锅，加入水3000ML自动煲煮一小时；
2、冬瓜去皮切小粒、枸杞洗好用；将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里；
3、洗净的枸杞也放入；再继续煲半小时；打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化搅匀即可、
食材：雪梨1个、银耳20g、山楂干10g、冰糖
做法：
1、雪梨去皮从一边挖个洞把果核挖出 ；银耳山楂干用热水泡发洗净
2、在梨子肚里里塞满冰糖和山楂
3、锅中放适量水倒入银耳山楂干，放入梨子和适量冰糖，大火煮开，小火炖20分钟炖至梨子很容易被筷子插透即可
食材：苹果150g、西米50g、白糖30g、水淀粉30g、糖桂花5g、冷水1000ml
做法：1)西米50g2)西米淘洗干净、用冷水浸泡涨发3)捞出沥干水分4)取锅、加入冷水1000ml、大火煮开5)苹果切丁6)水开倒入西米7)加入苹果丁、用大火再次煮沸、改小火略煮、西米米芯不见即可、不要煮太久8)加入白糖9)加入糖桂花10)用水淀粉勾稀芡11)搅匀即可盛出
食材：红薯300g、糯米粉150g、红糖、姜、红枣
做法：
1、把红薯蒸熟 ；把蒸熟的红薯打成泥，加糯米粉；
2、把红薯泥和糯米粉混合成面团，醒20分钟 ；
3、把或好的面团揉成一个一个的小面球 ，揉好的面球放在锅里煮至全都飘起来
4、另起一锅，放上姜片红枣煮开；煮开后放入红糖、圆子，煮两三分钟即可
食材：胡萝卜50g、土豆100g、洋葱40g、南瓜600g、香芹30g、盐、鸡精、黄油、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油、奶油白酱
做法：
1：南瓜、胡萝卜、土豆切薄片.洋葱切片,香芹切碎；
2：锅内放入黄油,将所有蔬菜放入炒香；
3、加入刚盖过蔬菜的水量.用大火煮开后,转小火煮20分钟左右,至南瓜,胡萝卜,土豆变软.离火放凉；
4、把所有蔬菜捞出,用搅拌机打成泥状；
5、再倒回汤中,放入一大块奶油白酱.适量鲜奶油或鲜奶,用小火一边煮一边搅拌,放入盐,鸡精,1茶匙咖喱粉,1/2茶匙黑胡椒粉调味；
6、煮好的汤的浓度,要表面可以放上一片菜叶,也不沉下去、
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