人们在登山、游泳、打球等剧烈运动或者逛街走远路等长时间运动后，会感觉到手臂、腿痛、腰酸背痛，这是因为手臂、腿、腰部肌肉疲劳引起的。同时，我们眼睛也一样，长时间写字，阅读、使用电脑和手机，眼睛就会疲劳。如眼脸沉重，眼干涩、异物感等，继而发生视物模糊，看不清小字和细小物体，甚至发生头昏头痛等。肌肉疲劳后，休息休息酸痛就会消失。正常人的眼睛疲劳后，闭目休息一下，症状即可减轻和消失。但如果阅读不到半小时就出现上述症状而且经常发生，或者不容易恢复，这就可能是视疲劳了。
做个简单的测试，每个问题答案需要依据自己的实际情况得到0--3分之间相应的分数，根据这15个问题的总得分，看看自己的眼睛现在是什么情况，是否存在视觉质量异常？
计分说明
0分：从不出现
1分：有时出现
2分：经常出现
3分：频繁出现
1阅读时，你是否觉得眼疲劳或者不舒服？
2阅读时，你是否头痛？
3阅读时，你是否觉得容易困乏？
4阅读时，你的注意力是否不容易集中？
5你是否对读过的东西感到记忆困难？
6阅读时，你是否觉得文字移动、跳动、游动或者在纸面上漂浮？
8你是否觉得你的阅读速度慢，得一个字一个字读？
9阅读时，你是否觉得眼痛、眼干、眼酸？
10阅读时，你是否有一种眼球胀的感觉？
11阅读时，你是不是会出现字不清楚？
12阅读时，你是否会“串行”
13阅读时，你是不得不重复读同一行？
14你是否不愿意阅读或者写字？
15你是否从看远转到看近或者从看近到看远的过程中出现不清楚，物体有虚边，得定神看一会才看得清？
总得分：
16分以下：视觉质量正常
16分到20分：视觉质量异常初期
20分以上：视觉质量异常严重
视疲劳，主要是由于不良的视觉工作环境、视觉器官功能障碍、全身器官质性疾病以及心理异常等因素单一或者相互作用所导致的视觉作业不能。因此，日常避免长时间看电脑、玩手机、写字等，以免造成视觉疲劳。如果经过休息还不缓解眼疲劳的时候，要到医院的眼科或者是专业眼科门诊部咨询专业眼科医生查看。深圳多视点眼科门诊部全新医疗级别的视力健康服务模式，诊所设立了眼科门诊室、咨询室、专家诊室、眼镜检配室、近视防控中心、弱视治疗训练室、角膜塑性镜配室、3D改善训练的电影室、选镜区、视觉优化区等。目前门诊不仅有帮助青少年、小孩矫正视力的有效方案，还能够开展眼病筛查，基础眼保健，医学验光配镜，角膜塑形镜验配，双眼视功能检查，弱视训练和干眼治疗等业务，满足不同人们近视治疗需求。
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