当血压一直居高不下时，很多高血压患者都采取各种方法把血压降下去，以免血压高带来的一系列不适。然而你可知道在日常生活中除了降压药，还有一种东西可以轻松降血压。
1、黑木耳
黑木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
食用方法：首先将加黑木耳用清水浸泡一夜，上笼屉蒸1-2个小时，然后在加入适量的冰糖，放入冰箱，每天一碗，对于治疗高血压、血管硬化等有很好的效果。
2、西瓜皮
中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。西瓜皮可清热除烦，食醋味酸入肝，能敛肝平阳，二味共奏平肝、敛肝之功，故对夏季闷热阳亢高血压有很好缓解效果。另外，西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。
食用方法：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
3、芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。
食用方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20~30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
以上就是西安天润中医医院专家为大家介绍的几款降血压、软化血管的好方法，大家不妨回家试一试，另外专家还指出：降压讲究的是平稳、有效，尤其是平稳更为重要，如果一味地追求降压效果而忽视血压的平稳，有可能导致心、脑、肾的供血不足而产生严重后果，因此应注意日常生活习惯，切勿急速降压。
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