壹
1. 坚持写日记，每天至少留出半小时用来思考，复盘当天的学习工作情况。
2. 每天保证半小时的阅读时间，通勤途中带本书，抓住零碎时间进行阅读。
3. 每天结束前，列出所有你明天需要做的事情，时刻提醒自己不要忘记。
4. 对所做的事情预先定下完成时限，不轻易接受一个在规定时限内难以完成的任务。
5. 多结交乐观明智的朋友，与大家分享自己的观点，在群体学习中提升自己。
贰
6. 将任务和目标具体化，督促自己按照每天的步骤进行推进，不要轻易脱离计划。
7. 培养自己独立思考的能力，多咀嚼多回顾，读多思少会使人养成懒惰的思维习惯。
8. 利他和利己是一枚硬币的两面，应该把不计回报地帮助他人，变成自己的一重本能。
9.每次表达自己的观点前，先想一想如何用最简洁的语言表达清楚你的意思。
10.你必须有能力做出取舍，把最高效的时间投入到那些最有价值的事情上去。
叁
11.预估每个任务的完成时间，再对比实际完成时间，逐步提高自己的工作效率。
12.熟能生巧，不断强化自己的一项能力，提高自己在工作中的不可替代性。
13.在学校学到的知识，不足以建立一个开阔的视野，你必须养成跨界学习的能力。
14.学习冥想、瑜伽或静坐，保持更平静的心境可以让你头脑更加清晰。
15.每天做自己不熟悉或者不愿意做的事，不断挑战自我才能获得更大的成就。
肆
16.每天坚持运动至少20分钟，健康的身体状态可以提升你工作学习的效率。
17.对不懂的事情说不懂，对不明白的事情多提问，并且虚心向行家进行咨询和学习。
18.相信所有的问题都有更好的解决办法，不要独自陷入负面情绪中不断抱怨。
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