这是什么神仙疗法，居然能让突出的椎间盘重吸收？

椎间盘突出是临床常见诊断。突出的髓核或纤维环组织无法再回纳，也不会消失，是大多数临床医生的共识。然而来自捷克的康复专家理查德却不接受这样的观点。

理查德.施米西科（Richard Smíšek）通过自己40年对肌筋膜垂直链和螺旋链的潜心研究，创立了SPS螺旋稳定肌肉链技术。通过一根绳子、一对支撑杆和一个平衡垫就可以改善下背痛、椎间盘突出症、脊柱侧弯、姿势不良和慢性疼痛等。

特别在腰椎间盘突出治疗领域，患者在接受SPS治疗3个月到1年的时间后，通过比对治疗前后的腰椎磁共振影像，我们神奇的发现患者发生病变的椎间盘组织居然奇迹般的吸收了，其疗效堪比手术（如下图所示）。

更难能可贵的是，这样的康复案例并非个案。理查德手上已经积累了2万余例实打实具有影像结构改善的病例。那么，他是怎么办到的呢?

我们在前面的文章已经提到：

通常纵向的肌筋膜序列链和对角链为人体提供稳定的运动，而斜行的螺旋链可以为人体提供动态化的灵活性，比如跳芭蕾舞，比如拳击，扔标枪，扔铁饼等体育运动。

不仅如此，理查德还进一步发现：纵向走行的垂直链和斜行走向的螺旋链之间是拮抗关系。

主动肌和拮抗肌之间的合作不仅是在单块肌肉中，而是在肌肉链之间。他通过肌电图测试发现，在螺旋稳定运动中，肌肉链的功能相互抑制——螺旋链收缩，则垂直链放松。

利用这一原理，可以让我们实现一些常规拉伸无法实现的操作。例如：

通过收缩肩胛骨之间的肌肉来使胸大肌得到更有效的伸展。腹壁的收缩可以使竖脊肌放松（下背部的张力）。臀肌的收缩可使髋屈肌更有效地伸展。螺旋链的有效收缩可以使垂直链更加放松。

SPS螺旋链体系认为人身体中存在两种肌筋膜链条，分别是：垂直链与螺旋链。

人体中所有的问题，都是螺旋链过于被抑制，而垂直链过于被募集所导致。垂直链的过度募集是椎间盘突出的罪魁祸首。

正确的运动募集螺旋链，错误的运动或者不运动则募集垂直链。

因为螺旋链和垂直链处于交互抑制的状态，所以螺旋链越被募集，垂直链则越被抑制，反之亦然。

治疗椎间盘突出的关键在于释放垂直链的张力，我们只需要正确的去募集螺旋链，通过交互抑制原理，垂直链自然会被抑制，椎间盘压力被释放，椎间隙被打开。人体一旦启动修复再生的机制，慢性疼痛、不适、体态等问题自然可以解决。

因此，SPS运动治疗的关键在于激活我们的螺旋链，在此基础上释放、拉伸我们的垂直链。一切动作设计都围绕这两个基本点。

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文章来源：整合整理

编辑排版：大龄琴童

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