吃什么降血糖最快最好？7种家常菜不容错失

　　对很多中老年人，尤其是糖尿病患者而言，降血糖是首要工作。中医一向提倡从饮食上入手，达到降血糖的目的。但是现代人的饮食多样化，降血糖的食物也有很多种，应该选择哪一种呢？

　　下面分享几种降血糖最快，效果最好的食物，希望能帮到大家。

　　①紫菜降血糖最快最好

　　紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。