幸福不是不管不顾拼死爬向顶峰,也不是毫无目的的在山脚下游游晃晃,更不是因害怕辛苦而不去攀爬,而是向顶峰努力爬的过程中,用心感受清风拂面,鸟语花香和酣畅淋漓的感受。
作者:初雪(富书签约作者),转载请加微信fushunamei
克劳狄说,“自然界给了每一个人幸福的机会,人们都知道,却不知如何得到它。”
生活中从不缺乏幸福,而是缺少发现幸福的眼睛,体验幸福的心灵,以及寻找幸福的方向。
心理学家本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中提到四种人生模式,看看你是哪一种。
我认识的一个人,暂且称他为Z,50多岁的年纪,无家可归,过着朝不保夕的日子,当知道他的经历后,着实吃了一惊。
Z出身教育世家,他大学学历,要知道30年前的大学生含金量不是一般的高。
拥有好的起点,想有好的未来也不是难事,但他不务实,毕业后晃荡多年,后来父母相继去世,但留给他的积蓄足够好好生活。
他却亲自演绎了一场,一手好牌被自己打得稀烂,是一种怎样的体验?
不去工作只顾吃喝玩乐,毫无疑问败光所有家产。自此桥洞下、火车站,成了他的归宿。多年的颓废早已与这个时代脱轨,但为了生活,只能从事薪水低的简单工作。
好不容易找了份工作,领了薪水,买酒喝的醉醺醺,无法正常工作,被开除。一次又一次,依然如此。
“今朝有酒今朝醉”的生活模式,看似潇洒,实则是过一天算一天,只顾眼前,没有长远打算。
《幸福的方法》中写道,为及时享乐而出卖未来的幸福人生,称为“享乐主义型”,他们注重眼下的快乐,却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。
就像月光族,先花光,不顾以后的日子,用一个词来形容就是“顾头不顾尾”。比较严重的是吸毒的人,以满足自己欲望为前提,从而逃避痛苦。
真正的生活,不仅有眼前的快乐,还有生活的苟且,用未雨绸缪或居安思危的心态对待,才能尽量减少未来遇到的种种困苦。
成长过程中,一定或多或少听过类似的话:
上学时,“好好努力,考上大学以后,就轻松了。”
未婚时,“赶紧找个对象,结婚后,生活就安稳了”
结婚后,“快点生个孩子,有了孩子后,人生就完整了。”
似乎只有满足了某种条件,才得以轻松幸福一样。
姨夫有两个儿子,以前他为让孩子们能好好上学,而努力赚钱;孩子长大后,又为让两个儿子能娶妻,拼命赚钱;孩子们娶妻生子后,他依然坚守工作,为他们夫妻养老,而赚钱。
他的孩子,想把姨夫老两口接去同住,但他不为所动。他的妻子让他别那么拼命赚钱,因为60多岁的人,真的不再年轻,但他充耳不闻。
一年365天,他休息的时间加在一起也不足10天。
而且省吃俭用,有时工作在外,为省钱,从来都点最便宜的吃。儿子儿媳给他买的东西,他抱怨乱花钱,扭头就被他退掉。
“多攒点钱,以后就好了”,这话说了几十年。
所有的努力都是为了未来,而这个未来似乎一直虚无缥缈。
本·沙哈尔博士把“忙碌奔波型”解释为,此刻一切努力都是为了实现未来的目标,痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
错误的认为成功即使幸福,坚信目标实现后的解脱既是幸福,因此他们不停的从一个目标奔向另一个目标。
事实上,未来不是以牺牲现在幸福为代价的。
就好比拼命赚钱,而错过了孩子的成长,拼命工作,而忽略了妻子的感受,在拼命追逐金钱的过程中,而忘了父母也会老去。
《海贼王哲学课》中写道,虚无是一种感受,感觉人生中所有的一切都毫无意义,依据这种感受所产生的哲学,称之为虚无主义。
在电视剧《我的前半生》中,罗子君过着养尊处优的日子,但世事无常,遭到丈夫无情背叛。
出轨被发现后,离婚似乎成了唯一的出路。罗子君守了多年的婚姻,被迫分离。
在她还没缓过神时,前夫却来争夺孩子抚养权,突然的变故,使她接近崩溃,沉浸在过去的种种,窝在屋子里每天醉生梦死。
那段时间对她来说就像坠入了虚无主义的沼泽,沉溺在悲伤和不幸中,对生活不抱任何希望,透着一股悲观厌世的颓废,当然可能是一时的。
“虚无主义型”代表沉迷于过去,而放弃现在和未来的人,他们被过去的阴影所笼罩,心理学家马丁点·塞利格曼将这种心态称为“习得性无助”。
当失败或无助时,人们经常会选择放弃或感到绝望。接受不了以前发生的不幸,也无法过好今后的生活。无助和痛苦左右了的思想,如同行尸走肉般活着。
视频中,一个姑娘边摆拍边说,“我觉得油画很美,所以想把我的生活拍成油画的样子。”
姑娘名叫王雪卿,因家境贫困无法上学,16岁时离家打工,自己靠查字典学字。
她说: “当时所处的环境并不喜欢,但只要看到书里面的那些内容,就会觉得其实生活还是很美好的,书籍打开了我另外一个世界。”
2015年因失恋去“流浪”,邂逅了一间山林小屋,她感到宁静,很喜欢,租了下来。
小屋多年没人居住,破败不堪,她打算修缮成自己理想中的样子。钱不够就边打工边修缮,为节省成本大多自己动手。
砌了一个壁炉,但两天后倒掉,当时她困惑的问自己,“我为什么要干这种事?”但之后有了答案,“为了一个很美好的梦想”。
一年多时间,把一个荒草地终于修成理想中的样子,蓝色的外墙,像小城堡一样矗立在花草林立之中,屋内西式复古风格的装饰,再加上穿着自己制作的欧式服装,一切充满了梦幻。
因为远离人烟,吃也不方便,所以她自己种菜养鸭,还有两只狗狗陪伴。
后来自学拍照,把一些油画里的内容运用到拍摄中,照片传到网络上,意外的是逐渐有人慕名而来,自此不用兼职,而是以拍照为生,为别人拍出一张张美好的照片。
生活改变了她的状态,一个长相普通,来自农村的姑娘,却活成了多少人想活的样子,虽然艰辛但依然有目的的前行,因热爱、坚强又有自己的想法。
沙哈尔博士把“感悟幸福型”解释为,生活幸福的人,不但能够享受当下所做的事情,而且通过目前的行为,也可以拥有更加满意的未来。
既可以在过程中享受快乐,又能收获未来,当然,并不是这类型的人就能一直获得幸福,也会遇到短暂牺牲快乐的时候,比如王雪卿为继续修缮,而去兼职赚钱。
享乐主义型,先享受,不计后果。
忙碌奔波型,以为目的即是幸福,从而忽略了生活的点点滴滴。
虚无主义型,既不努力,更无目标,得过且过。
感悟幸福型,为好的未来而努力,边努力边感受此刻的美好。
《幸福的方法》中写道,真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良的情绪,而是经得起困难和挫折的考验。
如何在日常生活中提升幸福感,总结以下几点:
1、培养个人爱好
爱好的意义,可以在平淡生活的长河中,翻起一些美好的涟漪,既可以缓解紧张情绪,又可以培养内心的那一份宁静。
2、每天写下5件值得感恩的事
心理学家研究表明,每天记录下至少5件值得感恩的事,利于身体健康和内心幸福,即使是微小的事,也能让你感动和快乐。
3、要明白幸福并不是无时无刻的
如为旅行而舟车劳顿,为了看最美的日出,而在破晓中等待黎明的来临,有些琐碎的付出是无法避免的。
努力和享受之间并不冲突,用心感悟,放慢脚步,就不会错过太多身边人和的美好事。
幸福不是不管不顾拼死爬向顶峰,也不是毫无目的的在山脚下游游晃晃,更不是因害怕辛苦而不去攀爬,而是向顶峰努力爬的过程中,用心感受清风拂面,鸟语花香和酣畅淋漓的感受。
快乐与意义的结合,才能演绎出真正的幸福。
作者简介:初雪,富书签约作者,一枚不太挑食的吃货,执着的认为“民以食为天,我以吃为重”是我的真理,喜欢吃美食,做美食,养多肉,喜欢一切美好的东西,更喜欢用简单的文字编织温暖。本文首发富兰克林读书俱乐部(ID:FranklinReadingClub),百万新中产生活学院
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