研究发现，高效人士之所以成功，重点在于他们能够持续长期产生出好的成果；令人诧异的是，他们不只是有成就；压力还更少，更有自信，也更健康，还更有活力。他们的状态和以下6个高效习惯密不可分。
如果你也想要让自己更上一层楼；无论是想要花更少时间完成工作，或者是提升工作量的同时也维持生活品质；我觉得这6个习惯值得你来好好学习。
高效习惯1：追求清晰度
说到清晰度这两个字，你是否跟我一样，直觉想到的就是清晰的目标？
确实，没有目标就不知道要去哪里；没有目标，不会有动力出发，但只有目标并不够，如何在追求的过程中感到快乐也很重要。所以设定目标只是其中的一个技巧，清晰才是真正的力量。
书中说到，你要清楚了解这些问题：「你自己是个什么样的人？」「未来你想要成为什么样的自己？」「无论是工作过生活中，那些事情对你来讲是真正有意义的？」你要成为怎么样的自己？5年后的你，10年后的你，你希望自己是一个什么样的人？是受人尊敬，或是有自信？还是有能力能够帮助别人，可以做想做的事不用担心生活？此外，你想要拥有什么样的能力？会说流利的英文，能够读懂很难的技术文件，能够拍出令人感动的照片？
你要开始去问自己，然后把这些问句变成日常的一部分，不断的反复问自己，让那个答案愈来愈清晰。毕竟，我们都太容易陷入一日复一日的漩涡里面了；早上起来走一样的路去工作，做一样的事情，下班回家看一样的电视，吃一样的东西，假日去差不多的地方玩，看差不多的影视作品；然后一天的日子就变成了一年，很快就变成了一生。
要特别解释：拥有稳定的生活很好，但你还是要有意识的引导自己往更好的未来去，这里所谓的有意识引导就好像是在漆黑房间里面的开关，你必须把那个开关给按下去，你才能看清楚周围的样子。
高效习惯2：维持活力
维持活力有多重要？我想要藉由一本经典书《与成功有约》来说明；作者是已故的管理学大师史蒂芬·柯维。他在书中说到，如果一台机器只是不停的终日生产，不去保养机器维持产能，那么这台机器只会加速老化，最后产量就愈来愈低。
同样，很多人如果只注重工作上的产出量，不断的追求做出更多的东西，拼命牺牲时间或加班来换取产量，却忽略了个人身体的产能也要保养；若要维持真正的高效能，产量跟产能就要取得平衡。
史蒂芬·柯维所说的产能，就是指人的身体。今天我们要谈的这本书，它进一步的提到：人要有活力，必须在身体上、心智上，还有情绪上都维持精力。身体上，要多吃有益健康的食物，要有充足的睡眠；心智上，要多培养正面思考的能力；情绪上，则是要有意识地去检视自己当下的情绪，不管是给别人的情绪还是自己的情绪。
说到情绪，书中还有一点我觉得很值得分享。作者观察：人每一天的生活，是有很多次的转换串联而来的；每个转换之间也都会产生不同的情绪。早上起床走到浴室是一种转换，从家里出发到公司也是一种转换，接电话是一种转换，收e-mail也是一种转换，发微信是一种转换，进到会议室也是一种转换。重点在于，我们的身体是转换到不同的场所了，但我们可能会把上一个情绪带到下一个地方。这也就是书中强调的，我们要有意识的去观察自身情绪的原因。比如在走进家门前你先提醒自己，不要把办公室的坏情绪带回家，走进去办公室之前，你也要去思考，我今天要用什么样的情绪来迎接工作上的挑战。
高效习惯3：提升必要性
相较于前面我们提到的清晰度，提升必要性是一种自省后的聚焦，不断问自己真正想要的是什么。这里说的必要性，则是找出你去做那件事情的热情。作者说到，在还没有提升必要性之前，做事情会觉得是像被推着往前，那种感觉是被迫的；但有了必要性之后，你会觉得是有一种力量在拉着你往前，而你会是自愿的，激发出热情。
我补充另外一本也是经典的书，叫《从A到A+》，它里面有提到“刺猬原则”。要从优秀突破到卓越需要3个条件：做擅长的事；做能够获利的事；再来就是做有热情的事；这些事你会很想去做它，也会很自然的想要把它做到好。好比有个工作的动力来源，是很多人都应该能够体会的。家人，或者是身旁重要的人。为了家人，很多工作上的委屈都变成没什么，早出晚归也心甘情愿。除了为了某个人，必要性也可以是个人的梦想，想要帮助人的使命，或者是你想要改变环境的决心。
高效习惯4：扩充生产力
关于生产力，我在这边就不强调其重要性了，这里我直接整理书中关于扩充生产力的重点：
1.凡事都从目标开始。2.没有活力，没有生产力。3.专注才能提高生产力。4.多工跟分心都是生产力的死敌。5.要聚焦去做高效的事。6.适时的休息才能重新填补生产力。
高效习惯5：积累影响力
影响力乍听之下好像没有直接的帮助，但如果你是想要当主管，或是担任社团的干部，或是想要成为小孩的榜样，你就要准备成为Leader，你必须要有影响力。
书中说到积累影响力的方法，我觉得有两个是每个人都可以立即学起来的：1.协助周围的人成长。2.练习感谢他人的帮助。
我们可以先思考一下，什么样的人才算是有影响力？如果把一些名人传记打开来看，不难发现那些人除了做了很多不得了的事情，他们也同时带领了很多人一起成长。因为在他们身边能够学到很多东西，打开很多的视野；所以就会有人愿意跟随，那个人的影响力也就自然产生。所以协助他人成长，就是在累计影响力，而感谢他人也是。
举一个常见的例子，你可以回想看看，在大型的颁奖典礼中，每当有得奖人上台后，通常他最先说的都是什么？……就是一群要感谢的人。因为虽然站在台上的人是他，但要举起那座奖杯需要很多人帮忙。懂得感谢他人的人，才有机会在下次遇到挑战时，有人愿意跳出来与你一起面对，也才是积累影响力。
高效习惯6：展现勇气
书中说到不要害怕去做出改变，就算你无法预测接下来的路会发生什么。当然，这股自信不是随便说说就有了，而是要从勇敢接受眼前的挑战开始。要持续的去学习解决新的问题，因为你越是会解决问题，你就越有自信，对于未知的事情你就也越有勇气面对。
至于什么叫做勇气，书中有很多的解释，我节录几个重点给你们：
第一个，忠于自我。勇敢向不适合自己的东西说不，勇于说出自己的想法；
第二，做更好的自己。不要呆在舒适圈太久，要持续挑战自己的极限，发挥自己的潜能；
第三，抛开恐惧。不要害怕承担责任，不要担心自己做不到，因为你越是勇敢的去做，你就越会得到越多的经验，你也就越有自信。
“所谓的卓越，不是要比别人优秀，而是要超越自己。”
以上就是我看完这本书的心得。献给那些正在追求更好生活路上的你。
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