活着不是给别人看的
人最容易消失的地方，不是莽莽森林，而是喧嚣人海，每一阵“风”都会把我们吹得不知去向。兜兜转转里，还记得自己最初的模样吗？是生性如此，还是后天使然？但不管之前如何，从今往后，我决定要活出一点真实感。
我们大多数人每天都会从周遭环境和社交网络中获取大量信息，受到大量刺激。关键在于，我们需要时不时截断信息流，给自己留出一点儿时间和空间，以便消化新信息。对每个人来说，知道多大程度的刺激能让自己展现最佳状态，这一点非常重要。
追求“怎么做看起来最棒”，而不是从内心感受和信念出发，是我们很容易坠落的陷阱。很多人都会做出这样的选择。你选择穿某件衣服，不一定是因为它穿起来舒服，甚至不是因为你喜欢它，而是因为你相信，在别人看来它是最好或最正确的选择。
如果你也曾经想过独自旅行，但从来没有尝试过，不妨给自己一个机会。试着追随自己内心的引导，而不是追求别人心目中的理想假期。每当你做选择的时候，请倾听自己的心声，看看你是根据别人的想法做判断，还是敢于根据内心的感受做选择，不管别人是否会觉得奇怪。
让人感到孤独的并不是独处本身。当我们抛弃真实的自我，完全受他人的看法左右，而不是坚持自己的信念和价值观时，才会感到格外孤独。把精力花在探索内心感受上，这样才能表达真情实感。伪装自己的感受需要耗费大量精力，而且你事后往往会疲惫不堪。
良心不安源于你觉得自己做了错事，起码在你自己或别人看来是错事。其实，你做的可能根本没错。如果你总是战战兢兢，不希望辜负别人的期待，最后就会疲劳过度，甚至彻底丧失自我，忘记自己究竟想要什么。
把你最重视的东西写下来，还可以按重要程度排个序。当你必须做出选择，坚持原则可能会让别人对你感到失望时，重读一遍你的价值观清单。这么做能让你增强信念，意识到忠于自己、坚持原则才是最重要的。
当你想做不符合别人预期的事时，勇敢坚持自己的决定，这能为你带来巨大的满足感。做任何决定之前，最重要的是以自己的价值观为导向。你的价值观可能包含了爱、真相、社会道德、环境保护、忠诚、自由等诸多方面。找到自己最重视的是什么，弄清楚自己希望过什么样的生活，并坚定不移地付诸实践。
你越是敢于坚持自我，就越能成为世界上独一无二的个体，也就更有可能被他人接纳真实的你——你将从中获得巨大的满足感。只有你敢于展现真实的自我，表明自己的感受、想法或渴望跟对方不一样，双方的沟通交流才会变得更加丰富多彩、富于启迪、趣味盎然。
不得不表达跟大多数人不一致的愿望或需求时，有些人会深感不安，觉得应该为真实的自己向人道歉或做出解释。他们也许会试着解释，自己性格内向或极其敏感。这么做并没有错，但请注意，如果你只说出自己想要什么或不想要什么（不要道歉，也不要解释），对方通常会更尊重你。
以上内容整理自《高敏感是种天赋Ⅱ》，[丹麦]伊尔斯·桑德/著，北京紫图图书出品。。转载请注明来源于《高敏感是种天赋Ⅱ》。
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