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不少人可能遇到过这样的问题——不能很舒适自然地洗头和梳头、穿套头衫、扣内衣扣、提裤子等，白天不能很好生活，晚上因为疼痛不能舒服睡觉，而这些问题绝大部分是因为肩关节的毛病所致，常见的疾病有肩关节骨折、肩关节周围软组织炎、肩关节创伤等。
针对这些肩关节功能障碍，应该怎么办呢？在此介绍一种肩关节功能障碍康复的好方法——肩关节松动术。
什么是关节松动术呢？
关节松动术（Mobilization）是一种利用关节生物力学原理治疗关节功能障碍的徒手治疗技术。目前常用的是20世纪60年代由澳大利亚物理治疗师亚特兰德（Maitland）创立的关节松动术，分为四级，如图所示。
关节松动术是一项专业性强的技术，需要系统的学习，并且需要长时间的实践和总结。今天介绍肩关节功能障碍的几个基础松动手法。
说到这里呢，我们先介绍什么是肩关节松动术。它是针对肩关节的关节松动技术，对肩关节进行各个方向的牵拉和分离，以及滚动、摆动、滑动、旋转来拉开粘连挛缩的关节囊和周围软组织。使用了这个技术的结果就是缓解疼痛，达到改善关节本体感觉和关节活动范围，从而解决我们所遇到的文章开头的问题。
具体操作方法
言归正传，我们通过图片和文字结合的形式说一说肩关节的几个基础松动手法，首先说一说肩关节中最重要的一个盂肱关节松动。
1. 分离牵引。患者取仰卧位，治疗者如图所示握住患者上臂，外侧的手起到固定作用，内测手沿着箭头方向给一个力。
2. 尾端滑动。患者取仰卧位，治疗者如图所示握住患者上臂，双手固定，沿着箭头方向给出一个力。
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