睡觉之前，用艾草泡脚20分钟，身体会收获这3个“好处”

艾草又叫艾蒿，是一种野菜，在中医上它也是一味中药，很多人都喜欢用它来泡脚，艾叶有的地方用来吃，具有很好的养生效果，生活中经常用艾草来泡脚或者洗澡对身体非常好，特别三伏天，天气炎热正是养生的好时节，可以选择用爱草来泡脚，一段时间之后，你就可以收获这3个“好处”。

1.去虚火

夏天天气炎热，经常容易上火，一上火就会导致口腔溃疡、中耳炎、咽喉炎等症状，其实这些症状都是体内的虚火旺盛导致的，这个时候可以选择用艾草来泡脚去除体内的虚火。

用艾草泡脚的方法非常简单，用艾草和水一起煮就可以了，煮开之后自然冷却到合适的温度就可以使用了，泡脚时间控制在15分钟左右，当泡到身体微微出汗即可，不需要泡到大汗淋漓，泡完如果有时间可以对脚经常按摩几分钟，这样效果会更好。

2.驱寒

生活中很多人都有手脚冰凉的症状，这是体内寒气过重的表现，三伏天正是养生保健的时候，可以用艾草泡脚来化解体内寒气过重的情况，艾草泡脚可以促进血液循环，去除体内湿寒之气，因为艾草具有很好的疏通经络的功效，全身经络通了，气血更加通畅，体内寒气也更容易排出来。

3.去除脚气

天气炎热，脚上容易出汗，有些鞋子透气性差就会感染细菌引起脚气，夏天是脚气盛行的时候，反复发作久治不愈，这个时候可以用艾草来泡脚，艾草具有很强的杀菌效果，对于皮肤过敏也有缓解作用，经常用艾草泡脚能缓解脚气和脚藓的问题。

艾草泡脚的方法非常简单，大家在家就可以尝试一下，坚持一段时间效果非常好。