专家:张鹤瑶 微信:yihaojiankang
我想先提问大家一个问题,你知道人体究竟储存有多少斤垃圾吗?我相信大家肯定猜不出来。说出来吓死人,据不完全统计,最少有5公斤,最多可达20公斤呢。大家听到了是不是特别吃惊,那么这么多垃圾都是些什么呢?
这些垃圾主要由三大部分组成:
第一大部分就是肠道中储存的陈腐粪便,这些粪便少则有1公斤,多则有15公斤,其中还不包括每天正常排出的粪便;
第二大部分就是肝脏、胆囊中储存的腐败胆汁、胆红素结石、胆固醇形成的栓塞物等这些垃圾少则有0.5公斤,多则有5公斤左右;
第三大部分就是关节部位储存各种无机盐类垃圾,这些垃圾高达3公斤左右。
人体的内脏,跟我们居住的房子一样,需要天天打扫灰尘,扔掉垃圾。回忆一下,每当我们经过垃圾站时,大老远的就能闻见臭味,这就是长期堆放垃圾的后果。
人体也一样,毒素不及时排出,越积越多,在体内发酵,往上返引起胸闷、口臭、痘痘;在腹部囤积,形成小肚子;腹部器官受毒素挤压变形,腹胀时时来袭;子宫卵巢受挤压,功能失常,导致月经不调;月经不调让人情绪不畅,情绪不畅损伤肝气,我们的身体里,肝负责排出胆汁,胆负责储藏胆汁,胆汁帮助肠胃消化。一旦肝气受阻,胆汁排出量减少,肠胃就更加消化不良,毒素更排不出去,如此反复恶性循环,口臭、长痘、发胖就像蚂蝗一样叮住你不放了。试想一下如果甩掉这些瘀毒和垃圾,我们真是想不瘦都不行啊!
那么问题来了,我们该怎么化瘀排毒,甩掉体内的垃圾呢?说到这个问题,我想起来了我的一个老同学小朱,上学那会儿的她虽然算不上是校花级的人物,但是整个人高高瘦瘦的很漂亮,班里不少男同学都很喜欢她。
后来听说她去了上海工作,有一次她来北京我们聚会,看到她的时候我们几个老同学都没认出来。原本就一米七以上的身高,再配上她现在略显臃肿的身材,现在的她完全可以用“彪悍”来形容。
在聊天的过程中,我仔细观察她的脸上,虽然施了粉黛,可是依然遮不住她满脸的褐斑。小朱的性格属于比较内敛型的,去了上海这个完全陌生的城市,本来就没有什么朋友,她的性格和情绪就更加偏执了,再加上工作也不顺利,与在学校那会儿的“众星捧月”差距比较大,她更多的是愿意宅在家里吃零食看电影,后来身材就越来越胖,一发不可收拾。
上学那会儿我跟小朱的关系就不错,看着她现在这个状态,我也十分替她着急,就提出来帮她调理一下,这可把小朱高兴坏了。
我告诉小朱可以试试“排毒通瘀汤”,方子很简单,用香附、苍术、川芎、栀子各20克,冰糖50克,加入1.8升水一同放入砂锅中浸泡1个小时。然后放在炉灶上大火烧开后,小火慢炖45分钟。等到汤晾凉之后,过滤,弃掉滤渣,将汤水放入冰格中冰冻。每天早晚拿出两块排毒通瘀汤的冰块,用滚烫的开水冲泡就可以了。简单方便,真正让女人全身无瘀,身轻如燕。
同时我还教她可以在肚子上拔罐,每星期两次,每次十分钟。主要拔天枢(肚脐眼旁开2寸,左右各拔1个)、大横连带脉(天枢往外,靠近腰部位置,左右各拔1个)、中脘(肚脐眼上4寸,拔1个)、关元(肚脐眼下3寸,拔1个)这几个位置,不仅能减肥,还能排毒清宿便。
三个月后,小朱在微信上跟我说,自己的体重明显减轻了,直夸我的方法很有效。我提醒她说,除了坚持喝我的排毒通瘀汤之外,也要记得经常锻炼,多和朋友出去聚聚,爬爬山,跑跑步啥的,不要整天宅在家里,这样对身体健康无益。
免责声明:本文提供的方子仅供参考,读者朋友在使用前请咨询当地中医,根据个人体质配伍加减。
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