怎么做才是感恩？
感恩，一个现在常常会被提起的字眼。生活中，面对我们获得的福报和恩惠，我们常常会发自内心地感叹、感恩，可怎样做才是感恩呢？
“感谢”这个词比较好懂，也好办。无论是口头感谢、内心感谢，还是重金感谢都是感谢的方式。“感恩”就不同了，它太抽象，我们不知道如何表达，我们经常会把“感谢”与“感恩”混淆，不清晰这两者的差别。
“感谢”是需要表达，也可以表达的。感谢还需要让被感谢的人知道才行，不然达不到感谢的作用。感谢是一种交流、一种回馈、一种平衡、一种手段，所以感谢会被利用，会被当成借口、招牌，甚至被当成赎金或是债务。所谓的感情债、人情债就是需要靠感谢来偿还的。“感恩”呢，它倒是包含了“感谢”的成分，但它是纯粹的、深刻的、崇高的、超越的，也是难以表述的。所以当我们满怀感恩之心的时候，总是不知道该用什么方式才能表达感恩之情，总觉得怎么感谢都分量不够，难以释怀。
的确，我们该怎么做才是在感恩呢？
有一天在朋友家做客，朋友太太的一句话让我找到了答案。那天天气很热，我们去拜访一位朋友，他太太一大早就去买了菜，热火朝天地忙了一上午，做了满满一桌好吃的。中午我们围坐过来，看着这丰盛的菜肴，大家都情不自禁地连呼：“感恩！”“感恩！”这时女主人脱下围裙，擦了擦汗，端起酒杯说：“好，那就好好享用，最好全都吃光，这就是最好的感恩！”
原来感恩就是两个字：享受。
享受，一听就腐败的词儿，它经常跟好吃懒做、坐享其成、自私堕落联系在一起，怎么能跟“感恩”相提并论？
在这里享受是褒义的，至少是中性的。它是指带着欣赏来感受。
享受，它不仅仅是接受，因为接受虽然不排斥不拒绝但还是不够主动，没有一个积极的态度。如果面临的是不愿意接受却又不得不接受的时候，那就只好被动地接受——忍受了。从忍受到接受再到享受，完全只是心态的不同造成的差别，跟对象无关。就像面对同一个人，同一件事，不同的心态感受就完全不同，有的是在享受，有的就是在忍受。
忍受是不想接受的接受，享受是带着欣赏的心态来接受。
享受是良性的、正面的、积极的、阳光的精神状态，具备了这样的心态就已经在享受之中了。至于享受什么不重要，那只是个引子而已。就像我们用享受来感恩的时候谁还会在意朋友太太的厨艺是好是坏呢？
所以一切都得感恩，一切都得享受。没有什么不可以用享受的心态来面对的。好的当然要享受，差的呢？怎么就不可以？只是我们从来不会这么去想，我们习惯于对自己喜欢的人或事用喜欢的心态来接受。对自己讨厌的、害怕的、愤怒的、哀伤的我们总是能拒绝就拒绝，能躲避就躲避。这样做的结果只会造成恶性循环：越害怕就越逃避，越逃避就越脆弱，越脆弱就越受伤，越受伤就越害怕……所有的用意都只是在巩固小我的堡垒，保护狭隘的私利，也是在不断地强化我们的内心与外部世界的隔离，这种隔离正是安全感缺失的主要来源。现在，我们要想改变就需要更换一种心态：换成积极的、欢喜的、认同的心态来面对它们，那就是享受。
享受是对存在的认同、是对拥有的肯定、是对出现的尊重、是对福报的珍惜。
享受你一直不愿见到的人和事，欢迎他们的到来，理解他们的出现，知道他们是自然的也是必然的，他们与那些让你喜欢的人和事一样，都是你生命的构成，都是你生命的一个部分，那就全部享用，全部笑纳。
享受就是最好的感恩。
正如对于厨师最好的感恩就是吃光他做的食物，而不是客气地坐在一旁；对于画家最好的感恩是用心观赏他的作品，而不只是口头称赞；对于朋友最好的感恩是开心地与之相处，而不是利用情感另有所图；对于老师最好的感恩是学会他的教导，而不是表面礼貌的尊师重道；对于父母最好的感恩是善待自己的生命，而不是苛求光宗耀祖的炫耀；对于社会最好的感恩是安居乐业地生活，而不是整天满腹牢骚的计较；对于福报最好的感恩是享受你的一切，而不是永不知足的贪求。
总之无论好坏得失，好好地来对待自己的全部吧。
享受一切。感恩所有。
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