养生与长寿
上古之人为何过百岁而不衰，长寿的秘密是什么
“长寿”人人都希望自己健康长寿，无疾而终，但是在现实生活中能活到百岁的太少太少。在皇帝内经有记载，在上古时期人人皆过百岁而不衰，说明在上古人都能活到100多岁。这是为什么呢？难道是现代的人已经失去了养生之道吗？
到底上古的人真的都能过百岁而不衰吗？现在已经无法考证。能长寿的应该有两个先决条件。
其一，养生之道 黄帝问岐伯:为何上古之人都能活百岁开外？而岐伯的回答是:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
这段话的意思是: 在上古，那些知道养身之道的人，吃饭、喝酒有规律有节制，食不至呆饱，酒不至微醉。吃饭不会吃太饱，喝酒不会喝醉。随着日月转，按照四季养，在房事上要有节制，所以身体倍棒，神采飞扬能颐养天年，无疾而终，活到100多岁才去世。
而现代的人呢把酒当汤喝，滥饮无度，使反常的生活成为习惯。频繁的房事，甚至连喝醉了还要房事，不知道精满气足神旺，不知道御神，玩的就是心跳、刺激、过瘾，所以年过半百就各种疾病缠身。
其二、相对封闭自然环境是关键。 有一个地方叫广西巴马长寿村。 在巴马村90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到551和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中唯一长寿老人不断增多的地方。 看到巴马长寿村基本可以确认上古之人确实可以活到100多岁了。巴马长寿村这个地方自然环境好，生态基本上是没有受到破坏，水质好，磁场强，是一个相对比较封闭的地方。这是巴马村能成为长寿村最重要的东西。
巴马长寿村基本上是相对封闭的，一辈子没有离开过故土，就好比上古时期人们都是生于斯、长于斯、老于斯、终于斯、埋于斯。所以才能活到100多岁。
人不能每天做剧烈的运动，运动员是平均寿命最短的职业，那些和尚道士平均寿命却是最长的，生命不在于运动，在于活动，可以多练练道家的养生功。
现在新世纪的人，由于环境的污染，生活的压力，作息不规律，垃圾食品的毒害，衰老大大的提前，就拿女性朋友来说，正常女性是14岁来例假，49岁绝经。而现在的女性早早就来了例假，绝经期也大大的提前，这已经是违法了自然生长的规律。所以现代人想要长寿，无疾而终难！难！难！
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