三.六件事都做全至少多活三十年!
[1].富裕,但不是特别有钱!收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国媒体报道称,伦敦科学家研究发现,中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险,延长寿命,在男性中尤其如此。
[2].多与女性接触(结婚)!一项研究发现,成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣,美满婚姻有益延年益寿。
[3].适当喝红酒!最新研究称,红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中,也有助于延缓衰老。
[4].规律夫妻生活!据媒体报道,英国科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现,夫妻感情好的男性长寿几率高2倍。
[5].每天用牙线!美国研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病危险。
[6].唱歌!美国最新研究发现,与普通人相比,合唱团歌手身体更健康、更少看医生,也更少抑郁。英国研究发现,唱歌可促进多巴胺产生,缓解压力,有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。
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