九十岁老人都有这同一个特征[6]

[6].午睡！现在有科学证据表明，午睡确实可以让你更长寿。有这样一项包括24000人的研究，午睡的人，心脏病死亡率比不午睡的人低37%。研究人员认为午睡可以降低压力荷尔蒙的分泌。
[7].正确的饮食！多吃水果、蔬菜、全谷物、橄榄油和鱼。这些东西都能够降低患代谢综合征的风险。
[8].结婚！已婚的人往往会比单身的人更加长寿。研究人员说，这是因为结婚后会得到单身所没有的社会支持和经济支持。而且还有一项研究表明，甚至那些丧偶或离婚的人也比从没结婚过的人更长寿。
[五].每天做一动作长寿不再只是梦！
 [1].干梳头！张开手指做梳状，由前向后梳理头发，既可以促进头部气血的循环，又可以达到护发防脱的目的。
[2].轻揉耳轮！用双手轻揉左右耳轮，至发热时为止，也可用拍打的方法，双手距耳郭10～15厘米，每次拍100次，力度要轻柔，不可过猛。耳朵上布满全身的穴位，这样可以起到促进耳部气血循环的效果，还可补肾气，恢复听力的功效。