调整学习模式可延缓认知老化

　　本报华盛顿5月8日电 （记者王悠然）人们普遍认为，随着年龄增长，人类的学习能力在逐渐降低。但美国学者的一项最新研究显示，这种学习能力的“衰退”并非不可挽回。

　　《人类发展》期刊近日刊发了美国加州大学河滨分校、约翰·霍普金斯大学、罗切斯特大学学者合作进行的一项研究，题为《可触发各生命时期认知发展的新的理论性生命历程框架》。研究表明，逐步进入老年的人可以通过调整学习策略来改善认知健康。这意味着，成年人若能重温婴幼儿时期的学习方法，就可以减缓随着年龄增长而发生的认知功能退化。

　　加州大学河滨分校心理学系助理教授雷切尔·吴介绍说，人在婴幼儿时期采用的是广泛学习模式，成年后改为专门学习模式，这起初导致在不熟悉的情境下认知功能减退，最终导致在熟悉与不熟悉的情境下认知功能都减退。广泛学习模式有6个要素：对新事物持开放的、输入驱动的态度，向自己的舒适区外探索；能够持续获得老师或专家的指导；抱持成长心态，相信通过努力可以掌握某种能力；拥有宽容的环境，允许犯错误甚至失败；认真投入于学习之中，研习必要技能，遇到挫折坚持不懈；学习多种技能。相应地，专门学习模式的6个要素是：对新事物持封闭的、知识驱动的态度，偏好熟悉的、常规的流程，留在舒适区内；无法获得老师或专家的指导；没有宽容的环境，犯错误或失败的代价很高（如被解雇）；抱持僵化心态，相信能力是与生俱来的，而非通过努力获得；对学习投入不足（例如一个爱好只保持了几个月，随后因没时间或其他困难而放弃）；一次只学习一种技能。

　　研究人员表示，随着人们从婴幼儿成长为成年人，发生了从广泛学习模式到专门学习模式的自然转变。进入职场后，人们在日常职业活动中效率更高，很少偏离惯例。这样做确有好处，例如在适当的情境下可以做出更准确、更高效的反应，但认知老化也是从这时开始的。如果成年人能重新采用广泛学习模式，就可以减缓认知功能随年龄增加而老化的趋势，提高老年生活质量。“这一研究结果以过去50年里的相关研究为基础，但我们还需要开展具体研究，来验证上述结论。人在任何年龄都能够学习新技能，只是需要投入更多时间和精力，有些时候认知老化是人们强加给自己的。”雷切尔·吴说。