小米芝麻粥

这道粥有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，美容护肤的一道好粥。

 

 

用料：小米150克，黑芝麻30克，白砂糖20克。

 

做法：

1.小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；

2.将小米放入养生壶内加入约1000毫升冷水，选择煲粥功能；

3.黑芝麻磨粉末，备用；

4.小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。

 

 

小贴士：

小米忌与杏仁同食，芝麻忌与鸡肉同食。