古人强调“读万卷书行万里路”，在路上既开眼界又会增加快乐，所以自然就会促进养生。据《列子》记载：当年孔子带着一帮学生，为他的理想而四处奔波时，在卫国田野中见到了一个人穿着皮袄在地里捡拾遗剩的庄稼，并且边走边唱，怡然自得。 孔子很好奇，让子贡去采访下。
老人叫林类，年近百岁，一生未婚，也无子女。子贡问他：为何如此快乐？林类说：其实啊，我快乐的事情，你们都经历过，只不过你们非但不把它当作快乐，反而当成了忧愁罢了。也许我的价值观跟你们的不同。我认为，生和死，对人而言，就是一往一返。往返你懂不懂啊？就是去和来的意思。来的时候我们是行人，走的时候我们是归人，想清楚了这些，就会发现快乐忘掉忧愁的……
孔子听完了子贡汇报，感概：这个林类真不一般！ 从林类的言语中，我们可以发现：快乐是养生的基础，失去快乐就不可能长寿。可是，这个世上却有很多人口口声声在谈养生，但却个个都在焦虑、郁闷、忙碌……这种时时都处于物欲的状态，是导致不快乐的原因啊！要知道，在这个世界上什么都不是我们的，我们仅仅是部分时间段的使用者而已。 试想：我们能留住什么呢？
