都说移植术后需要长期的自我健康管理，那到底怎样才算健康管理呢？根据医生从医多年经验整理的20条术后忠告，供移友参考。
1.按时定量服药是一切健康的基础。
2.心态上，别把自己当成移植病人，生活上，时刻记得自己是个移植病人。
3.术后三个月内，避免出入公共场所，必要时应戴口罩。
4.尽量避免接近各种家畜如猫、狗、鸡、鸽等；最好不要养花草，如果一定要请戴好口罩和手套触碰。
5.预防感冒，注意保暖，会少去很多小麻烦。移植后的前3个月内感觉发热或相关体征如寒颤，都要测量体温，量体温前半个小时不要进食、喝开水、抽烟或漱口。
6.应该注意的情况：
发热、寒战、咳嗽、咯痰、皮肤疱疹或化脓感染、咽喉疼痛、耳疼、夜间出汗。疲倦、烦躁、头疼、关节疼痛、肌肉疼痛。食欲降低、恶心、呕吐。
7.请准备血压计、体重秤，每天定时测血压（尤其是已有血压问题的患者），测前要休息10-15分钟；定时测体重并且穿的衣物保持差不多。
8.术后活动量应适宜，选对正确运动方式，术后三个月内勿提重物。术后的半年不要做高强度运动，不要做俯卧撑或下蹲运动。
9.避免使用公共浴缸、公共游泳池。
10.戒烟戒酒，不解释。
11.由于服用免疫抑制剂，移植病人比正常人群更易遭受阳光的损伤，避免直接暴晒于太阳下；戴太阳帽、涂防晒霜。
12.术后可以工作，建议在半年以后，工作类型不要影响身体健康。
13.术后3个月后或觉得比较舒服后，可开始性生活，但要注意保护移植肝、注意卫生。
14.移植后两年内最好不要怀孕。机体完全康复、肝功能正常、不在服用激素、免疫抑制剂用量稳定后再考虑生育。男性生育能力一般不受影响。
15.术后食欲大增，要适当控制饮食，避免体重增加过快，提防高脂血症、糖尿病的发生。
16.减肥药不要吃，请采用减少能量摄入和长时间低强度运动结合的方法。
17.不建议肝友们对头发做染烫等处理，可使用电卷棒、卷发筒等物理方法。
18.术后可以化妆，但要注意安全卫生。不要使用过期、变质或劣质的化妆品，注意关注保质期。
19.不建议肝友们进行任何纹身类项目。
20.碗筷等要定期用开水煮沸消毒，方法是用开水煮10～15分钟，防止胃肠道感染而引起腹泻、呕吐。用开水冲一遍餐具并没有任何消毒作用。
这些移友的健康知识
联系客服
