七尖穿越是户外界的一种说法，是指从东天目山大仙顶到西天目山仙人顶的穿越活动，途中主要有七座山峰，包括大仙顶（1475m）、仰天坪（1228m）、桐坑岗（1492m）、千亩峰（1530m）、药王峰（1529m）、龙王山（1590m）、仙人顶（1520m）。
“七尖穿越”号称“华东第二虐”（第一虐为“千八穿越”），整体路程约42公里，上升总高度4000-5000米。因为高强度和高难度，七尖穿越对于大多数驴行者而言仍是个梦想。而成功穿越七尖的驴友往往被同行称为“强驴”，是一件引以为豪的事情。
东天目山和西天目山位于浙江西北部临安市境内，浙皖两省交界处。因东、西峰各有一池而得名，景区古刹稀在，动植物资源丰富。七尖西天目起点众多，很多户外队选择距离大树王景区停车场1.23公里处门大线上的防火带直捣第一尖“仙人顶”，但同时线路强度也减弱了很多。资深驴友亦可选择从西天目的禅源寺或鲍家村出发，体验全程约43公里、上升海拔达4000米的“大七尖”。
徒步18.9公里 上升海拔2160米
从西天目山的红庙出发（不选择禅源寺出发的原因在于白天进景区需收门票），起点就在柏油公路旁，从西天目的任何农家都可以开车或步行至此。沿着缓慢上升的土路，两旁是高耸入天的水杉，沿途有当年知青下乡时住的土屋，墙上还保留着文革时的语录。
土路爬升到底既是景区台阶路， 右转继续爬升，驴友可以照着景区指标牌向仙人顶进发。仙人顶峰顶是一座废弃的气象站,登顶第一尖后将迎来一段半人身高密林的下坡路。出密林眼前豁然开朗，前方是开阔的防火带，直行。此后路程一直在防火带、树林间穿梭。
第二尖龙王山前的三岔路口往北既是龙王山峰顶，往药王峰还需折返回三岔路口继续往东前行，至千亩峰的全程都是防火带，难度不高。
行至十字路口（ 药王峰与千亩峰之间的鞍部），往东前行是个人认为整个七尖难度最高的乱石岗，乱石岗因乱石且下坡陡而得名，体力和平衡能力差的驴友可以选择十字路口的往北横切路段（有路标）至千亩田农家，时间比过乱石岗要快三分之二。
徒步11.5公里 上升海拔723米
从千亩田农家往西走是一段景区的台阶路，台阶路的到底是龙王山停车场。停车场北面的山峰既是桐坑岗，延绵的防火带一路延伸至峰顶，停车场也是深王线公路的尽头（沿着公路往东可以绕开第五尖“桐坑岗” ， 并且往前走就可以和桐坑岗下来的队友会合）。
上桐坑岗的防火带坡比较陡， 登顶后下坡较缓，可以适当休息下。下到公路行走一小段，可以在路边的右手侧密林见到清晰的路标。
出了密林， 会看到一大片菜园， 这里就是蔬菜基地，也是就说离茅草村不远了。茅草村约估50多户人家，在这里可以住宿、吃上鸡鸭鱼肉等，是个休整补充的理想场所。在茅草村有个分岔口很容易迷路，路标也不是很清晰，在一条机耕道的右手侧有条小溪，这里需要跨过小溪上的石头来到小溪的右侧，而继续走机耕道是错误的道路。
沿着小溪右侧的山路一直缓慢上升可以看到一片梯田，左转攀上一段近60度的陡坡（俗称“婊子坡”），上了坡到顶准备进密林。进密林前注意佩戴好头巾或冲锋衣自带帽，不然很容易被残枝毁容。
出密林是个三岔路口平台，往东北方向密林匍匐前行50米就是仰天坪的峰顶了，峰顶约10平方米，很小，游玩完返回三岔路口平台，往东南方向是下仰天坪的一段大陡坡，建议用双杖支撑着下坡，特别是下雨天必须减缓下坡速度，以防摔倒崴到脚。
下到最底处的鞍部有一个三岔路口，往东上坡是我们第三天的行程，往南是我们今天的宿营地－告岭林场。林场是一间二层木结构屋，有守林人驻班，运气好付钱还能吃到新鲜米饭，水源也充沛。
徒步12.4公里 上升海拔951米
从告岭林场折返回第二天行程的鞍部三岔路口继续往东，一路都是爬升的防火带，径路清晰。约一个小时后到达防火带最高处，这是个三岔路口，极易迷路，正确的路是沿着有路标的小径进密林，大树杆横断拦截的下坡防火带是错误的路线。
沿着密林一直前行，路上无任何分岔路口，沿路经过告岭头垭口、仙人台等标志性地点，2个小时左右登顶最后一尖“大仙顶”。峰顶很容易辨别，堆了一处大玛尼堆。
大仙顶的峰顶也是个三岔口，西南方向防火带杂草丛生，夏季更是高过人头，不宜辨别方位，不建议走此下撤。东南方向下撤沿途都是路标，可以一路下撤至昭明寺，最后到达穿越的终点：东天目景区停车场。
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