习拳笔录【49】

师父演示伏虎桩

一、世间没有解不开的心结，只有不愿脱去的面具。

二、人与人即使没有任何的利益之争，也会有做人之别，古训曰：近君子，远小人。诸葛亮的《前出师表》说得好：亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。

三、佛家讲随缘而化，意拳讲应感而发，理即一也。

四、真是恰到好处，自然毫不费力。所以，真正的放松，就是我们用最小的肌肉力量，获得身体最合理的骨骼支撑。

五、伏虎桩并不需要站太长的时间，只要每天坚持10分钟左右即会有很好的效果。

六、伏虎桩是最吃功夫的桩法，所谓吃功夫，既不在于你的步子有多大，也不在于你你身子有多低，关键是你的后腿是不是真正能够吃得上劲儿，吃得上劲儿就行，吃不上劲儿，那都是偷懒的练法。

七、伏虎桩的意念活动一定要真切，要时时警惕，处处小心，因为胯下降伏的是一只猛虎，而不是一只病猫。

八、因为人体就是这样的构造，所以，无论动静，都要注意自己的头一定要保持正直，这一点至关重要，不同的头部位置可以引起不同的姿势反射，故祖师有言：头正则周身百骸无处不正。

九、所谓周身无处不弹簧，一是讲接触之处皆可发力；二是讲要保持发力的连续性。

十、意拳不是不讲呼吸，也不是没有养气练气之法，但意拳锻炼强调呼吸要自然，不能人为造作，故师爷有言：最好的呼吸就是忘记呼吸。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。