师父演示伏虎桩
一、世间没有解不开的心结,只有不愿脱去的面具。
二、人与人即使没有任何的利益之争,也会有做人之别,古训曰:近君子,远小人。诸葛亮的《前出师表》说得好:亲贤臣,远小人,此先汉所以兴隆也;亲小人,远贤臣,此后汉所以倾颓也。
三、佛家讲随缘而化,意拳讲应感而发,理即一也。
四、真是恰到好处,自然毫不费力。所以,真正的放松,就是我们用最小的肌肉力量,获得身体最合理的骨骼支撑。
五、伏虎桩并不需要站太长的时间,只要每天坚持10分钟左右即会有很好的效果。
六、伏虎桩是最吃功夫的桩法,所谓吃功夫,既不在于你的步子有多大,也不在于你你身子有多低,关键是你的后腿是不是真正能够吃得上劲儿,吃得上劲儿就行,吃不上劲儿,那都是偷懒的练法。
七、伏虎桩的意念活动一定要真切,要时时警惕,处处小心,因为胯下降伏的是一只猛虎,而不是一只病猫。
八、因为人体就是这样的构造,所以,无论动静,都要注意自己的头一定要保持正直,这一点至关重要,不同的头部位置可以引起不同的姿势反射,故祖师有言:头正则周身百骸无处不正。
九、所谓周身无处不弹簧,一是讲接触之处皆可发力;二是讲要保持发力的连续性。
十、意拳不是不讲呼吸,也不是没有养气练气之法,但意拳锻炼强调呼吸要自然,不能人为造作,故师爷有言:最好的呼吸就是忘记呼吸。
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