看过的最美的维也纳华尔兹

凯伦的维也纳华尔滋讲座（节选）

在跳一系列的右转步后，如何得知舞伴要跳交换步？第一拍时向前不变，但在第二拍时膝盖是斜向侧移动，并生成斜向上的弧度，女士在压向地板的同时，从头顶要生成全身向外的极限延展，运用这一拍的音乐来做最大的展现；另外有两项困难点：其一是男士的脚，并脚时请勿把脚尖翘起来，正确的是平的，在我们跳竞技舞时，由于在右转步时，前进的人会将身体的重量拋出向前，所以退后的人需用正确的足部动作来负责接收右转步的能量；其二是左转步，后退时必需是并脚，而不是前交叉。

 原地转步的训练方法：原地转步最大的问题是两人的肩膀没有协调性地转，我请男士双手放在大腿两侧，女士双手环抱男士，做左转步、原地左转步来练习肩部的转动，同时原地转步是平的，不要只跳在脚尖上，由于速度很快，需不断重覆练习，才有办法跳得好。

 完美的架子在维也纳华尔滋中是非常重要的，否则在高速中将无法隐藏，男士左手与女士右手的接触点，若我们给它力量评分，可给9~10/10，它是相对的力量，而不是挤压，男士右手与女士左腋下的接触点必须与另一侧相等，也是9~10/10，若一侧降到5，另一侧也须相对降低才能平衡，身体的第三接触点也需相等的力量才能形成稳定的三角形。