补阳先化瘀，化瘀先疏肝！一招疏肝化瘀，通阳补阳，全身暖洋洋！

说到补阳，可能很多朋友都知道如何判断自己肾阳到底足不足，最简单的就是看舌根凹陷不凹陷，舌苔白腻厚不白腻厚，尤其是舌根苔，如果是的话，那多半是肾阳虚了！

但是有的人用尽了各种补阳的方法，补阳的药也吃了不少，比如桂附地黄丸，金匮肾气丸，或者右归丸等，但效果不明显不说，有的朋友还一吃就上火，这其实是因为你不知道：“补阳先化瘀，化瘀先疏肝”，学会这个绝招，不仅补得全身暖洋洋的，而且还不上火！

那为什么我说补阳要先化瘀呢？其实原因很简单，瘀血多是因为我们体内的垃圾杂质太多了，堵塞气血所致的，那此时我们的全身相当于被“堵”着一样，而补阳的药大多比较的辛烈温燥，此时进补，药效被瘀血郁堵，很容易郁而化火，引起口腔溃疡，长痘痤疮，牙龈肿痛，甚至烦躁失眠，便秘等上火的表现。

这种情况的朋友，通常在畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝冷痛，夜尿繁多等肾阳虚情况的同时，往往还会伴随着四肢僵硬麻木，容易抽筋，以及肩颈，腰背，膝腿等关节部位刺痛等表现。那针对这种调理的话就先活血化瘀，再温肾补阳，可以参考血府逐瘀汤搭配真武汤为基础方，再根据自身情况做加减。

那为什么我又说化瘀要先疏肝呢？这是因为肝主疏泄，而我上面说了，瘀血是因为体内的垃圾和杂质太多了，堵塞气血所致的，而肝既可以疏泄体内的垃圾，杂质，帮我们排毒，还可以疏泄气血，推动气血运行的畅通，反之一旦肝气郁滞，疏泄失常，自然杂质代谢不出去，气血也容易运行不通了，瘀血就会源源不断的产生。

而这种情况的朋友，通常在体内有瘀血的表现外，往往还会伴随着情绪急躁，容易发怒，总是觉得体内有一股气，非常喜欢唉声叹气，想要把这口气吐出来，以及胸口憋闷，两肋胀痛等。那针对这种情况的调理，就不能只顾着活血，而是要先疏肝解郁，可以参考柴胡疏肝散加减。