中医说的虚火和实火该怎么区分？又该如何调理？本文一次讲明白！

大家好，有不少患者问虚火和实火该怎么分辨？又该如何调理？今天就给大家讲个明白！

其实虚火就是大众的说法，也就是假上火，而实火就是真的上火，比如中医讲的“气有余便是火”，这就是真上火，也就是火多了、水少了，像有些人平时作息很正常，突然熬夜加班，生活节奏被打乱之后，第二天脸上长痘了，这就是实火

再比如说有的人平时一直保持清淡的饮食，然后突然吃了一顿辣的，烧烤或者火锅之类的，第二天出现口腔溃疡、长痘痘、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，这也是实火，这时候一般采用的就是清热泻火的方法，比如黄连解毒汤、败毒散等，饮食方面可以吃点凉的或者喝点凉茶，但要注意的是，火下去就应该停了，避免寒凉伤及脾胃

而虚火往往不是吃出来的，多少带有身体虚弱的成分在里面，比如经常生病、体质虚弱的人，慢性脾胃病的人，常年肾虚的人等，这类人出现的上火就叫做虚火，一般脾胃虚弱的人很常见

因为本身就脾胃虚弱，稍微吃点就消化不良，腹胀腹痛，打嗝反酸等等，如果吃的比平时多一点，就容易上火，这也是积食引起的上火，一般多采用健脾消食的方法，比如四君子汤、保和汤、焦三仙等；而有的人一吃补药就上火，比如黄芪、大枣、枸杞等，其实也是脾胃虚弱造成的，一般可以参考参苓白术散或者六君子汤来调理

另外除了脾虚的人容易出现虚火，肾虚的人也容易引起虚火，因为肾阳也叫做龙火，龙火上奔就会引发上火，这种不能清火，应该引火归元，比如桂附地黄汤等

总之实火益清多寒药，虚火益补多温药，如果你拿不准的话，不要盲目跟风用药，最好在专业医生的指导下使用，那我们下期再见。