男性雄性激素减退的几种表现，若你一种不占，则阳刚之气足

雄性激素减退的几种表现，若你一种不占，则你的阳刚之气很充足

身体出现了早衰的情况

早衰这个词，大家听到后都会觉得很可怕，觉得自己现在还比较年轻，身体衰弱还离我们很远。但其实，你知道吗？如果说我们的身体出现了雄性激素缺失的情况，我们的身体就可能会出现早衰的情况。这里指的早衰，并不只有我们的内脏开始慢慢衰弱，肝脏出现异常，肾脏出现异常。

我们还有可能会出现头发慢慢变得稀疏，视力开始不断下降，骨质也会渐渐变得疏松，皮肤看起来比较干燥，肌肉力量也在慢慢变得萎缩。这些情况，都是我们的雄性激素缺失，身体可能会出现的一些症状，这些症状可能会给我们的生活带来非常大的影响，我们需要引起注意。

自身精力开始慢慢下降

如果说，男性缺失了雄性激素的话，自身精力是会开始不断下降的。主要就会表现在，四肢乏力，记忆力减退，自己的身体经常感觉到很困倦。这还是在自己的睡眠很充足的情况下，我们还是会感觉到这种情况的出现。

对此，如果说这种情况表现的非常频繁了，很有可能就是自身雄性激素不足的表现，我们只有补足身体内的雄性激素，我们的身体健康才会有所保障，自身健康也会慢慢变好，对身体健康非常有利。

脾气可能变得非常暴躁

不仅仅女性缺乏雌性激素会变得暴躁，男性同样也是如此。男性如果出现了缺乏雄性激素的情况的话，自己的脾气也是有可能会变得非常暴躁的。对此，这也可以被我们用来当做衡量自己是否缺乏雄性激素的一个指标。

若是我们出现了上述的两种情况，并且，自身的脾气也变得很暴躁的话，很有可能就会是我们缺乏雄性激素的表现，我们需要多加注意。

综上所述，以上就是男性缺乏雄性激素的几种表现，出现了上述症状，我们需要有所重视。可以多吃一些补充雄性激素的食物，像是富含锌元素多的食物，像是贝壳类食物，牛肉，鸡肉，鸡肝，大豆类食物等等。

多吃一些富含氨基酸多的食物，常见的海产品富含的氨基酸就比较多，像是海鱼，海带，章鱼，墨鱼等等。多吃一些硒元素多的食物，例如坚果类的食物，榛子，白果，核桃，栗子等，这些坚果类的食物改善肾脏健康是很有好处的，经常吃一点可以很好的补充雄性激素。