想要养好肾，睡觉前按一按这穴位，5分钟足够，补足肾气更健康

“肾开窍于耳”，肾脏在内耳朵在外，这就相当于耳朵是肾脏的外在，每个人都有两个肾脏，位置处于腰部的两侧，在人体内起着代谢和清洁作用，将血液中的垃圾毒素，以尿液的形式排出体外，除此之外，体内的身体电解质，血压平衡，也是由肾脏参与调节的，在中医角度认为，肾脏好不好？看耳朵就知道。

肾脏好不好，看耳朵，若没有这3个表现，恭喜！你的肾脏很健康

一、耳垂偏小

一般那些耳垂比较圆润且饱满的人，说明他的肾脏健康，肾气充足，但如果一个人的耳廓不但很小，耳垂也非常薄，还偏小，说明这人的肾气比较亏虚。

二、耳朵呈淡白色

一般情况下，正常人的耳朵会呈现一种红润有光泽的颜色，这也间接说明了他的肾脏非常健康，如果一个人的耳朵呈现出一种淡白色，平时手脚一直冰凉，怕冷，则表明这人缺乏肾阳。

三、耳朵变黑

如果一个人的耳朵好好的突然开始变黑，这时候一定要注意，这是肾气衰败的一种表现，同时伴随着胃寒的症状，这个时候，如果有必要的话，可以到医院，进行检查。肾脏不好的人，耳朵可能就会出现这三种，表现，如果你一个都没有的话那最好，说明肾脏还算健康。

想要养好肾，睡觉前按一按这穴位，5分钟足够，补足肾气更健康

想要养好肾，在日常生活中除了那些必要的养护方法，平时还可以按摩肾俞穴，这个穴位在我们的腰部，第二腰椎棘突下，在左右五厘米的位置，这个穴位在肾经起着很重要的作用，可以调节生殖功能，对，腰痛高血压，和肾脏病都有缓解的作用。

可以根据自身状况来按摩这个穴位，，时间长了肾自然就会好，如果这篇文章帮助到你的话，请转发给你的朋友让更多的人知道，更多健康知识