女人气血足，方能越活越水灵！

今天说说“喝茶”补血

1.桂圆红茶

原料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。

做法：1.把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开。2.加入红糖，文火煮20分钟，过滤取汁即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。

适用：失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷。 

2.当归红茶

原料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。

做法：1.把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开。2.加入红茶，文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。

适用：月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘。

3.木耳红枣茶

原料：黑木耳10克，红冬50克，白糖适量。

做法：1.将黑木耳泡发，洗净晾干，粉碎成细末。2.将红枣洗净，煮烂去皮核，与黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。

功效：益气补血，滋阴养血。

适用：倦怠无力、体虚怕冷。