【健康秘笈】你不是胖，只是肿，如何去水肿？

轻度的水肿，例如脸部水肿、眼部水肿，这样的情况都是很常见的，尤其是在早晨起来，脸部轻微的水肿更是常见，如果在前一天睡前喝了太多水的话，导致体内的水无法及时排出，第二天就会引起水肿的情况。那么我们如果及时把体内的多余的水分排出呢？如何防止经常性的脸部、眼部水肿呢？今天就来了解一下预防水肿的食物吧！

♥ 冬瓜

冬瓜，性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

♥ 红小豆

红小豆，红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

♥ 西瓜

西瓜，西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

♥ 香菇

香菇，含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

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