常见食材煮一煮，“阳康”后的咳嗽、乏力、流涕全赶走！推荐一个代茶饮

新冠病毒感染后咳嗽不止？鼻塞流涕？腹泻不适？

北京中医药大学中医疫病研究院联合中华中医药学会感染病分会，发挥学科和专家优势，在中医理论的指导下，为大家拟定了食疗方。

这些常见食材煮一煮，效果特别好！一定要试一试——

咽痛、咽干、咳嗽

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期余邪未尽，肺燥津伤，气阴两虚所致的咽痛、咽干、咽痒，伴咳嗽痰少，口舌干燥等症状。

鼻塞流涕

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾肺气虚，复感风寒所致的鼻塞，流清涕，可伴乏力、纳差、气短、自汗出、痰白质稀等症状。

乏力

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾肺气虚所致的乏力，可伴腹胀、纳差、气短、自汗出等症状。

失眠

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期思虑过度、心脾两亏所致的入睡困难、多梦易醒，伴头晕心悸、神疲乏力、面色少华、纳差等症状。

大便溏泻

本部分食疗方适用于新冠感染恢复期脾失健运、运化失度所致的每日排便次数增加、大便不成形。

注意：以上食疗方，请根据自身情况，酌情增减用量。

最后推荐一个代茶饮

生脉元气饮，

源自孙思邈《千金方》中记载的生脉散，化裁后更添健脾补肺、行气化湿之效，更适合现代人群日常服用。精选道地药材饮片，打碎后更好析出，方便代茶饮。适合新冠感染转阴后，属恢复阶段的广大人群使用。很适合疲倦乏力，稍有上火（如口干舌燥）。或体质差容易累。

注意：若是拉肚子腹泻，胃口差，则不适合，需要专门治拉肚子与脾胃。

主要成分是西洋参 21g、麦冬 42g、制五味子 7g、五指毛桃 21g（备注：剂量为7包总量）

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