有些朋友会问，要是在搬东西时腰突然一下子扭伤了，该怎么办？那我就建议你赶紧去医院治疗了。因为急性的腰部扭伤大多是肌肉剧烈地牵拉、撕裂后造成的，往往会产生局部的水肿。所以，你要尽早消肿才行。
伤势比较严重的话，你可以先去看看自己膝盖窝的委中穴处，急性腰扭伤的人在这会出现青紫色的血管。你把它用三棱针扎破，然后拔罐放血，就能立即止痛。当然，这只是一个治疗上的小窍门，你要是觉得腰部非常不舒服，还是尽早去医院诊治为好。
扎腰带解决不了腰痛
最后，再和大家聊点小花絮。
我以前听前辈讲过这样一个说法，他说腰这个地方不正好是人的带脉吗？所以人就要系一条腰带，把带脉给护住。但我觉得不完全是这样。
你看很多练武术的人，腰上都要绑个腰带，目的是什么？其实，这就是为了固定丹田的气。练武术、练气功的时候，身体一般都会有一个极限。你要想承受巨大压力，首先就得把胸腔、腹腔的压力提高到一定的程度。而我们腹部的这个地方正好是肌肉，所以你借助于宽厚的腰带，就可以提高胸部的内压，让肌肉的负担减轻一点。
但这毕竟不是一种生活的常态。你看很多肥胖的人，为什么中间的腰带太紧，勒得人上下两截像宝葫芦一样？其实这就是因为腰带收缩得太紧了，反而限制了经脉，让气血不畅。
还有些人戴着个腰背夹，希望靠外力来支撑腰部。说实话，这个东西就是暂时起到辅助的作用，长期佩戴只能让你局部的肌肉更加萎缩、更加无力，甚至会加重原来的病情，使伤痛永远好不了。
你要是腰部的疼痛感确实很剧烈，那么过渡性地佩戴一段时间也没有关系。但是症状稍微好转后，那你还是脱下为好。通过我介绍的站桩、青龙望海等来强壮腰肌，那才是根治腰痛的法宝啊！
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