【疏肝行气】肝郁的三大阶段，夏季养肝需对症下药

唐诗中的夏季养生方法

唐诗是我国古代文化里一颗璀璨的明珠，不仅是文学史研究的经典，也是药学史研究的瑰宝。唐诗所记载的药材资料琳琅满目，可谓中药“百宝库”，将诗文与中医药联系在一起，就形成了风格独特的“中药诗”或“中药文”。今天就给大家介绍唐诗中的夏季养生方法！

肝郁病情发展三阶段

肝郁气滞

肝郁化火

火热伤阴

中医讲脾主长夏，如果这时候肝气疏泄功能不好的话，脾运化水湿的功能就会下降，而夏天又是水湿比较多，体内水湿代谢就很容易出现问题，所以夏天疏肝也非常的重要。

肝郁气滞的症状

两胁胀痛、咽部异物感、乳房胀痛、月经不调

胃脘疼痛、嗳腐吐酸、纳呆腹胀、肠鸣泄泻

精神抑郁、多愁善感、沉闷欲哭、

嗳气气太息、失眠多梦

枳实

破气消积、化痰除痞

主治积滞内停、痞满腹痛、大便秘结、泻痢后重

枳壳相对枳实力量要小

枳壳     10克

生山楂     20克   

    粳米    100克 

【清洗】

将枳壳和生山楂分别洗净

【煎汤】

切碎后放入砂锅，加适量水浓煎20分钟

【煮粥】

过滤取汁待用，将粳米淘洗干净

放入砂锅，加入适量水，用小火煨煮成稠粥

【搅拌】

粥将成时加入浓煎药汁，拌匀煮沸

分早晚服用

经常气短乏力、脾虚便溏的人慎服，孕妇忌服

肝郁化火的症状

两胁胀痛、咽部异物感、乳房胀痛、月经不调

胃脘疼痛、嗳腐吐酸、纳呆腹胀、肠鸣泄泻

烦闷急躁、阵法潮热、失眠多梦

头晕目赤、耳鸣耳聋、耳肿疼痛、

口苦口干、尿赤涩痛

郁金具有行气解郁、凉血活血、活血止痛的作用

郁金     10-20克

     酒     500毫升

10到20克的郁金兑500毫升的酒

20天左右就可以饮用了，每天一两盅

荷叶     20克

郁金     15克

     粳米     100克  

冰糖     5克

【清洗】

将荷叶和粳米洗干净

【煎煮】

将一张荷叶撕成小块，放进热水中煎煮

放进郁金搅拌一下，让他们彻底浸泡在水里

用大火煮10分钟左右

【熬粥】

将煮透的荷叶与郁金都捞出

将粳米与冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里

大火煮20分钟再换小火煮10分钟

火热伤阴的症状

两胁胀痛、烦闷急躁、失眠多梦

胃脘部隐痛、嘈杂不舒、饥不欲食

口干口渴、口腔溃疡、眼干皮肤干、手足心热

舌红、有裂纹

火热伤阴的诱因

肝脏本身的疾病

比如肝硬化、肝肿瘤

慢性萎缩性胃炎的病人时间久了

也会出现一些胃阴不足的症状

肝郁化火也会发展为火热伤阴

玉竹，性味平甘

治肺胃燥热、津液枯涸、口渴嗌干等症

   玉竹        20克

西洋参        5片   

   蜂蜜        20克

         开水       400毫升 

先将玉竹和西洋参用沸水泡30分钟

过滤两遍，待水温后加入蜂蜜

即可食用

痰湿、肥胖的人，脾虚泄泻的人不适合饮用