腰肌劳损不只是腰痛，除了感到腰部疼痛外，
部分病人还会出现臀部外上侧、大腿后外侧疼痛，稍不注意就会影响生活，甚至引发腰椎间盘突出。
所以如果您腰肌劳损了，请正确对待病痛，不要盲目锻炼，如倒走、吊单杠等。