健脾祛湿小妙招,请收好!
你有没有感觉身体困重乏力,疲劳,睡不醒很困,大便不成型黏马桶,还容易腹泻。
这些情况很可能是身体湿气重了,湿气重会引起身体困重、四肢酸痛、水肿、泄泻等。
现在准备春雨绵绵,空气湿度大就容易侵犯人体,还有肝木之气犯脾胃,脾虚就容易运化差,湿气就更容易缠身。
祛湿可以用好四神汤(怀山药、莲子、茯苓、芡实(或薏苡仁))
可以拿来煮粥和煲汤都可以
这其中莲子——补脾止泻,又养心安神
怀山药——补脾养胃、滋肾益精,还能补肺气
茯苓——擅长利水渗湿
芡实——健脾祛湿,和茯苓一起助脾运化水液,祛湿更好
祛湿穴位要用好——阴陵泉穴
阴陵泉属脾经,五行属水,能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。还作为脾经合穴,能健脾益气,促进脾运化水谷,健脾利湿要穴
可以按揉和艾灸,在小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中
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