随着人类的进步，社会的发展，人们对自身美观的要求也越来越高，就连平时不被注意的指甲也要精心“修饰”一番，大多数爱美女性都会经常变换美甲种类。但是有些人却被灰指甲伤透了心，指甲又黄又厚，严重影响人际交往和日常生活，难看的指甲与自身形象完全不成正比，真是“一白遮三丑，一甲毁所有”。
引起灰指甲的主要原因：
1、频繁美甲
指甲也有新陈代谢的过程，如果总是有颜料油或装饰物在上面盖着，指甲油等颜料中含有大量的化学制剂，对于指甲的新陈代谢有着严重影响，就会影响指甲的健康。
2、不注意个人卫生
现在人工作和生活压力比较大，很多人下班回家倒头就睡，鞋袜、被褥等很长时间也不换洗一次，不良的卫生加上甲部汗液的浸渍，很容易滋生大量的真菌，使它们破坏甲板甲床，引起灰指甲。
3、经常跑步
经常跑步的人脚部出汗量较大，运动鞋的透气性比较差，构成了鞋内高温潮湿的环境，跑步造成趾甲长时间挤压，这些因素都会引起灰指甲的出现。建议：大家平时最好穿比较宽松的鞋子，也要保持鞋袜干燥，可避免真菌的滋生。
4、他人传染
在这个人口众多的社会中，与人交往，避免不了肢体上的接触，可被灰指甲患者的真菌传染到身上，引起灰指甲。社会中的交往，如握手等，也可造成灰指甲的直接传染。
可见，灰指甲的发生与我们的个人卫生和生活习惯有很大的关系，大家在日常生活中要做好灰指甲的预防工作。如果，不慎染上了灰指甲该如何治理呢？
下面给大家分享两个有效缓解改善灰指甲的小方法：
1、皂角+苦楝皮
材料：皂角250g、苦楝皮50g、食醋1000ml
制作/使用：
皂角和苦楝皮放在一起捣碎，放入食醋中浸泡7天后滤除药液。
用此药液浸泡指甲15分钟，每天2~3次。
功效：可杀虫止痒、活血祛风，对于指甲变形、肥厚等症状有很好的修复作用。
2、外涂方法——牛教授甲易生
材料：蛇床子、莉芥穗、苦参、白癣皮、苍术、地肤子、土槿皮等十余种名贵中草药的提取物，无副作用。
用法：先将抑菌液涂抹在甲体表面，待晾干后再用抑菌膏涂在甲体表面。纯中药制剂某 葆就可以找到，深受大家好评
功效：还可改善甲床受损环境，做到杀菌去腐，促进甲板甲床修复再生。一般使用七天，就可阻止病甲恶化，7周可使指甲变得红润有光泽。
日常生活预防灰指甲的方法：
1、避免环境潮湿，因为灰指甲在潮湿闷热的环境中最易生存繁衍，所以注意给自己室内通风，消毒，注意室内整洁可有效避免灰甲的产生。
2、提高身体抵抗能力，多锻炼身体，保持一个健康的体魄也是保持身体不受疾病侵扰不可缺少的因素。
3、保护指甲不受伤害，比如在做家务洗刷之时，要戴上手套，不与化学物资直接接触。
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