你是否有过这样的经历?右手大拇指突然疼得厉害,而且伸也伸不直,使劲一掰,只听“咔哒”一声,好不容易给掰直了,可又弯不过来了。不禁纳闷:原本好好的手指,这是怎么了?郑州中医骨伤病医院骨科专家说,其实这是腱鞘炎的典型症状。
腱鞘炎究竟是怎么发生的呢?这得从肌腱和腱鞘的特殊结构说起。
肌腱是肌肉末端坚韧的「筋」,牢固地附着在骨头上,起到连接肌肉和骨的作用,腱鞘包着肌腱,肌腱在腱鞘里面滑动。
在日常生活和工作中,频繁地活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,表现为局部的疼痛及活动受限,我们称之为「腱鞘炎」。不过,每个人腱鞘的松紧度不一样,较紧张的,发生腱鞘炎几率更高。
一、出现在手指部位的「手机手」
多发生在拇指、中指或无名指根部,起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,严重时关节不能屈曲或伸直。例如“手机控”们就是腱鞘炎的易发人群之一。在临床接待的患者中,这类年轻人占很大比例。
所以大家尽量减少连续用手,工作间隙或工作结束后,要搓搓手指和手腕。
二、抱孩子,抱出「妈妈手」
发生在拇指靠近手腕背部的腱鞘炎,也被称为“妈妈手”。很多女性为了照顾孩子和做家务两不耽误,经常一手抱着孩子,一手干家务,长此以往腱鞘炎也就不期而遇。
对于哺乳期以及经常抱孩子和端提重物较多的女性,建议把力量不要总用在一只手上,要经常左右手轮换,避免总用腕力,有时可改为肘部用力。
1、休息和制动
累了就要休息,手指和腕部局部制动是「强制休假」,保证休息时间,达到病情缓解的目的。
2、药物治疗
当疼痛很厉害,影响到日常生活和休息,可以在医生指导下用止疼药。这里郑州中医骨伤病医院骨科专家特别提醒大家,腱鞘炎不是传统观念里面细菌感染引起的炎症,抗生素对腱鞘炎是无效的。
3、局部封闭注射治疗
当休息和吃药都无法缓解症状时,建议局部的封闭注射治疗。封闭治疗的药物剂量和次数有着严格的要求,相对安全,所以大家一定要去正规医院,根据经验丰富的医生建议进行治疗。
4、手术治疗
如果以上方法都无效或复发,建议手术治疗,这是严重腱鞘炎的根治方法。
腱鞘炎属于慢性劳损类疾病,如果你已经有腱鞘炎的初步症状,一定要及早进行调整与治疗。
腱鞘炎发生后,首先要多用温水洗手,休息时将手抬高,睡觉时不要把手垂在床边,以免增加手的压力。除此之外,多经常进行功能锻炼。
例如:
旋转手腕:手腕关节做360度的旋转。
握拳松拳:手掌用力握拳然后放松。
对抗反压:用健手对患手的手指或手掌进行反压。
撑橡皮筋:在患手上套一个橡皮筋,用手指将其撑开,然后放松。
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