养生之路就是在不断的纠正原来犯下的错误，我感觉从我2007年学推拿，我的学习养生之路就开始了，直到今年。在今日头条。偶尔看到了一些老师的站桩视频，才有一种豁然开朗的感觉。用那句话，说恰到好处，听君一席话，胜读十年书，今天正好又听到了老梁讲故事。里面讲到这句话，真正的含义让我又受益匪浅，又领悟了。什么才是真正听君一席话，胜读十年书的含义，在这里想推荐大家可以自学养生混原桩，用王香斋老师说的学养生混圆桩及容易，我前几天也听了徐文兵老师讲《黄帝内经》，说有的人写小说有灵感的时候。就要赶快写下来。不然的话到时候想写反而灵感就没有了，当然我这不是小说都是亲身经历，好了来说一下我看了。今日头条里面刷新到的一篇新闻说有一位32岁复旦女博士由于癌症写下对癌症的一些看法，我也想说一下我看完的感觉
第一。我想说如果发现自己患有癌症了，我感觉最最第一条的是不能害怕。心态要好，曾经我看过一些杂七杂八的养生书里面有一本书说到你越怕死，身体就不能放松。气血就越不唱通。还说到如果你很紧张很害怕。你的心脏本来是椰子那么大。你一紧张结果心脏会变得跟核桃一样大。这样的话身体会好就怪了。这次就要提到今日头条上有一位老师教唱歌养生的。里面说到了养生要放松。这一点我很赞同。在学习养生混圆装的时候，也是要放松的。
这里又要提到我最近在今日头条刷到的妈妈咪，一位60岁。阿姨！由于忧郁症自杀了七回。我感觉这位妈妈就已经是不怕。死亡。结果现在人家活的好好的。还大彻大悟领悟出了一首歌曲。那首歌名字就叫想得开。想跟大家说。在某个人都不畏惧死亡等于是重生的情况下大彻大悟，领悟出来的肯定是很经典的，希望大家都想得开。
反正我最近站桩的感觉就是我其实原来也脾气比较火爆的。通过一段时间的站桩，现在感觉说话都不想那么大声说话了。也有很多事情都想的开了。
具体的一些可以看我另外一篇文章。养生混圆桩之忧郁症。
第二点，这位32岁女博士写到了吃这一方面。还有今天看到一位好像是肝癌。患者由于吃了。很多鸭子导致病发过世的。帖子。我想说一下这位嗯吃鸭子的。新闻就是这个鸭子。看新闻上面它吃的太多啦。没有控制好他的食量。像我想象当中患了癌症的人肯定不能吃很多。就是十分饱的。可能只能吃个七分饱左右。就像某些网站。养生的专家说到，要想长生就吃八分饱。这一点我是在最近。这几天，很有感觉。因为我只要多吃了，吃到了个差不多九成饱，就很明显感觉肚子胀，嗯胃部不舒服。原来我胃不也是有一点不适的。有一段时间我控制就吃个七分饱。胃部就非常舒服。就像有一些站桩的老师说在站桩的时候，你感觉舒服就战队了，不一定要跟着老师一样的知识。我感觉还是得少吃多餐。但是不吃也是不行的。像这位32岁的女博士去做那些饥饿疗法。也是病急了乱投医。吃肯定是要吃的。至于怎么吃，现在网络这么发达今日头条也是这么的强大。你就自己到今日头条搜索癌症适合吃的食物肯定搜索的出来。至于那些辛辣的中医提倡的忌口的我感觉还是尽量少吃甚至不吃。
第三，他说到了睡眠。嗯。这点肯定是很重要的。就用手机来打比方，如果手机你用到啦。没有电的情况下你不去充电。他能开机吗？肯定是开不了机。我们人类的睡眠就跟充电差不多。这里又要提到徐文斌老师说到的9~11:00。这段时间睡眠是最好。还有就是原来看一些养生书就是人的睡眠最佳时间是七个小时。当然如果在中午能小睡半个小时肯定就更好。
第四点。那位32岁女博士提到了他工作上面应该是也很辛苦，然后还要去考很多。文凭。我觉得这点就跟现在很多，过劳死。我解释一下，就是过分的劳累导致死亡。我现在都有一种感觉，现在不应该用。年纪。来。决定这个人是多大。应该用健康来。决定这个人到底是多大。我觉得有的时候人家50岁的话，就像妈妈咪的那位。喜欢玩极限运动的妈妈咪。那才真正是20岁的年纪。像现在有很多二十多岁的人，结果身体却是五十多岁。特别在这里想提到在武汉疫情，那时的护士姐姐们。那都是我的女神加英雄啊。在这里我想到了。这些英雄。特别是那些在疫情当中牺牲的那些。我又有点想流眼泪。希望有来生的话，你们不要搞得自己。太累了。有空闲的时候一定要休息一会。只有这样。你们有健康的身体才能帮助更多的人。希望现在。还在。疫情的前线的那些。英雄一定要注意休息。
第五点。那位32岁女博士。也写到了他搬进了一个同事家，里面住了一两个月，就感觉到呼吸很刺鼻，有种感觉不舒服。后来，被她老公无意中发现有一个家具甲醛超标，而且抄的特别高。所以讲大家如果搬进一个新的。房子。如果是装修过的，一定要用测甲醛的仪器测试一下。所以讲装修。不一定是个好事。这里要跟那些搞装修的说声对不起，但是你们会用很多正宗的材料去装修人家吗？包括我家原来装修虽然嗯只花了几万块钱，但是在使用当中，都是很多假冒伪劣产品。所以我现在都不组装装修了，宁愿就住老房子。不装修。因为我在扎针灸的。过程碰到的病友也有几个也是。房子装修出现问题的。
第6点。应该自己主动的去网上搜寻一些养生的资料。通过自学会领悟到很多养生的东西例如，最早我在网上搜的《求医不如求己》。还有《人体使用手册》。还有最近我在反复听的。《黄帝内经》是徐文斌老师讲的。这时候来听感觉就是领悟到了太多太多经典的东西。徐文兵老师讲的太好啦。刚刚感觉。想提醒大家运动站桩都要去感觉自己。是不是舒服了？运动或者站桩也是会累的。如果急于求成的话反而会适得其反。就像我前面的文章提到，就像现在所说的癌症，
这个疾病肯定是慢慢形成的，
不可能一下子就变成癌症了，肯定在事先有某某轻微的症状但是你没有在意，
然后你就拖延一段时间或者扛一段时间把这种感觉让他失去了，
结果是身体给你发出了警报但是你没有在乎。
慢慢的拖延的成为了癌症，
所以站桩就是在提高我们这种对疾病的感知能力和感觉，
为什么要写这篇文章？我这几天头脑总是冒出这些文字。就像我的网名。有感觉了就写吧。写完了以后，我感觉我在站桩的时候就会专心致志了。
还有提示大家，个人感觉站桩完全可以自学。我就是在今日头条上。看了很多老师的视频。然后搞懂了很多。站桩的一些要领。在这里。十分感谢这些老师。让我受益匪浅。哦，最后忘了一点非常重要，非常重要的在练习站桩的过程。最好要禁止。夫妻生活自己解决也不行！这是我在站桩锻炼中得到的一些体会，
仅供大家参考。
再注明一下有疾病的朋友。
最好是在医生的指导下进行站桩。。
本文原创于，
2021年5月3日。
原创作者，
江西省南昌市新建区。
红角洲。
云溪花园。
一个喜欢锻炼健身的人。
笔名有感觉了就写。
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