心理压力大、抑郁的朋友看过来，缓解抑郁就在十指之上

在这种生活节奏紧张的年代，越来越多的人有着或多或少的抑郁情绪，严重的朋友已经发展成为了一种疾病，时刻的危害着自己的身体健康。

今天就从中医的角度，说一下抑郁症。

深圳宝安区人民医院李红冬主治医师说了， 中医对于抑郁症治疗和认识都是有点差距的，根据患者自身身体本来的慢性疾病可能也会导致患抑郁症。

抑郁症的主要原因是肝功能异常，脾脏失去了健康。虽然肝脏、脾脏、心脏三个脏器都有关系，但每个都有自己的重点。肝气郁结有气、血、火；而食物、湿、痰主要与脾有关；心脏往往以“缺乏”为特征，如心力衰竭、心阴不足。抑郁症的最初疾病是慢性疾病和肝气郁结。因此，气滞血瘀证在临床上很常见。抑郁症很长时间没有得到治愈会损害肾脏，导致阳虚和精神衰退综合征。

所以今天就来介绍中医调理抑郁症。

调养抑郁

【刺激十宣穴】

在《黄帝八十一难经》里面有说到。

十宣穴是经外奇穴，主要的作用就是清热开窍醒脑。

取穴方法：

十宣穴就在十根手指的指尖，位于指甲盖下面0.1寸的位置。

保健方法：

十指指尖相对，然后指尖相互叩打。

或者将手自然放在桌子上，然后听到指尖敲打桌面。可以边放歌，边跟着音乐边敲打桌面。

【疏肝解郁花】

对于肝脏引起的抑郁，建议食用玫瑰花。玫瑰花、菊花、枸杞一起泡茶，肝郁的朋友坚持喝一段时间，肝郁会减少很多。

玫瑰花是一种性味甘温的食物，归肝经脾经，有着疏肝解郁、活血止痛的作用。菊花性味甘寒，归肝经，主要有着疏散风热平抑肝阳、清肝明目的用处。而枸杞也是一种清肝明目的食材，对肝脏还有眼睛有着不错的用处哟。

所以这个时候喝点三花茶也是不错的哟。

总结：

抑郁不可怕，可怕的是不被重视，然后愈演愈烈，发展到不可挽回的地步。

抑郁的时候，要积极寻求帮助，无论是中医调理还是西医治疗，都要好好地配合。

心事不要总是自己来消化，可以找人倾诉，又或者多出去散散心交交朋友，缓解这种压抑的心情。