健康养生操

第一节：双手向下

第二节：双手两侧打开手心向下

第三节：双手两侧打开手心向上

第四节：双手向前与肩同高同宽

第五节：双手向前斜相对左下右上

第六节：双手向前斜相对右下左上

第七节：双手斜上方45度

第八节：双手举过头顶

拉筋动作：双手放于腹部，抬脚尖